發佈日期：2016-12-25

張伃婷

人文與社會學院

國語文學系

「微樂志工－夢想進行式，走出自己的路」沈芯菱專題演講心得

　　聽完沈芯菱的演講，我感到收穫良多。一開始她先拋出一個問題讓我們思考：「世界上最遙遠的距離是什麼？」，當然這個問題並沒有所謂的標準答案，有的人覺得生死是最遙遠的距離；而有的人則覺得是與朋友絕交是最遙遠的距離。而我覺得世界上最遙遠的距離是人與人之間的距離，由於現代科技蓬勃發展，人們都依賴網際網路，存活在虛擬的世界裡，而漸漸對彼此冷漠，不再釋出關懷，即便是熟稔的朋友亦是如此，因此我覺得人跟人之間的距離相當遙遠。直到沈芯菱說：「世界上最遙遠的距離是明明知道，卻做不到。」，這句話震懾我心，人們對於事情常常是知道，卻很難做到，即便是一件簡單的事情，也會因為一些原因而做不到，所以，人們常懷有夢想，卻怎麼也做不到。她又進一步提及馬斯洛的需求理論：生理需求、安全需求、社會需求、尊重需求、自我實現需求，她將之簡單化成「生存」、「生活」和「生命」，從基本的生活需要到夢想的實現，其實並不難，而是你願不願意去勇敢實現。在看完莊朱玉女的「一個銅板的故事」後，我深受感動，莊朱玉女阿嬤即便沒有錢能再買菜，也要向別人借錢去買飯菜，她仍堅持要賣十元的愛心自助餐給那些窮苦的人們、工人吃，她將小愛化為大愛，無私地奉獻於這個社會，亦將此善舉變成人生的一大志業，或許這正是「布施的人有福；行善的人快樂」最好的印證。

　　而在此演講中我學到很多重要概念，像是若想要成為志工並不是一件困難之事，可以下載「微樂志工」的手機應用程式，便能獲得許多志工的資訊，因此「只要一個按鍵，便能開始改變，而且做志工抑是自我實現的一個起點，可以使夢不只是想。」。還有學到如何「目標管理」、「時間管理」以及「情緒管理」的重要性。擬定自己的目標，在一定時間內完成它，並且學習如何把握時間，認知到什麼事是重要和緊急非做之事，有效掌握時間的可貴。＂Respect your time and make it respected.＂她說：「好好去尊重你的時間，它才值得被尊重。」，這句話也告訴現場的所有人不要浪費時間，畢竟「一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰」。且沈芯菱亦與我們分享她管理時間的哲學，她說她從十一歲便開始做自己想做的事情，教室內可能成績差不多在八十分左右，但在教室外，她開始尋找屬於自己的專長、興趣來「加分」，使得課業八十分加上興趣六十分，整體就大於一百分了。她也鼓勵我們學生，每天放學後給自己五十分鐘的「夢想課」，因為五十分鐘是在學校平均一堂課的時間，但可以創造屬於自己的課程，若能循序漸進地將自己想做的事情變成是一種習慣，便能慢慢實現自己的目標了，即為創造屬於自己的真正價值。她也提及，每一個人都有負面情緒的時候，但要如何處理情緒問題是相當重要的，她亦與我們分享她情緒處理的方式。首先是「深呼吸」，將自己的壞情緒想像成一顆快要爆炸的氣球，但在透過深呼吸的過程中，便能將此顆快要爆炸的氣球慢慢降至肚子裡；其次是「和自己的情緒對話」，透過與自己情緒對話的方式，使自己的理性逐漸大於感性，能冷靜思考使自己情緒漸緩下來；最後則是她的「五十元哲學」，她問我們：「當你出去玩，發現五十元不見了，但是你要花五百元的車錢才能把五十元找回來，你願不願意？」，當然沒有人願意。她又說：「你既然不花五百元撿五十塊，那麼你為什麼要花五倍、五十倍、甚至於五百倍的時間，後悔一件已經發生過的事情？」。因此，當遇到這些不如意的時候，每個人在當下都會有負面的情緒，但是若能先深呼吸，冷靜下來，且與自己對話，並轉變思維，反問自己說：「這個人、這件事究竟要讓我學習到什麼東西？」，便能很快地負面情緒中走出來，還可以此作為自我警惕。

　　且此演講中令我最印象深刻的是學會如何「轉彎思考」，這是沈芯菱的母親教給她很重要的一句話。在沈芯菱的成長過程中也遇到許多困境，但她亦藉由「轉彎思考」的方式將困難變成了機會。這也讓我了解到每個人都會遭受挫折，但若能學會轉念，換一個方向思考，事情就可能會迎刃而解。所謂「山不轉路轉；路不轉人轉；人不轉心轉」，重要的並不是事情本身的困難，而是自己在面對事情的心態是如何，換一個念頭，或許事情就不一樣了。

　　透過此演講，對自我的最大幫助──即是學會「轉彎思考」、「管理自我」。藉由「目標管理」、「時間管理」、「情緒管理」三大管理，能使自己的夢並不只是想而已，而是能真正實現，也因為自己對自我的約束力並不像沈芯菱一樣好，常常不能夠立即實踐，而浪費了許多時間，甚至於讓一開始不緊急的事情到最後變得很緊急。而且面對負面情緒時，也時常將負面情緒發洩在別人身上，而又造成與別人之間的摩擦衝突日益漸增。但透過了解事情的輕重緩急，而去規劃時間，並且立即實踐，就能很容易地完成事情。並在學會如何「情緒管理」後，便能減緩與他人產生衝突的可能性，且許多事情也不必浪費時間鑽牛角尖在一些細瑣的事情上。而藉著學會「轉彎思考」，使我將來面對困境，也能以微笑去面對、處理它。

　　因此，我在聽完沈芯菱的演講後，我便期許自己要像沈芯菱一樣，做個百分百行動力的人，並勇於追尋自己想要做的事情，且堅持、將熱情付諸於此。我覺得自己未來若能在更勇敢、積極一點，對於完成自己夢想的距離便不再遙遠，且不能只是知道，而是要能夠做到，使自己能成為一個更好的人，再藉由「每天放學五十分鐘的夢想課」，我期許能創造屬於自身的價值和故事。如同Ｊ.K羅琳說過的一句話：「人生與故事一樣，重點不在多長，而在於多『精彩』，你的『選擇』決定你是誰，而非你的能力。」。我們都很幸運，因為我們所擁有的比所需要的還要多，且任何事物皆有缺口，但若換個角度想，那不也是一道出口？很謝謝沈芯菱與我們分享她精彩的人生故事，她的每一個生命故事都是人生的一個啟發，抑是我們永遠的學習楷模！