發佈日期：2026-05-01

陳秉逸

教育學院

諮商與輔導學系

我想感謝的人與事，已經改變。我從參加比賽時書寫的狗開始延伸，將感謝拓展到其他事情上。

上週末，我到了張老師基金會，參加焦點解決取向的工作坊。動機很單純，只是希望能夠增進自我，讓自己在專業上有更多的累積。在過去修習諮商理論課程時，我對焦點解決取向就已經產生了一些興趣，我覺得這樣的理念似乎與我的人生信念有所契合之處。

「沒有用的不要做，各種都做一點，有用的多做一點。」這句話聽起來簡單，卻意外地貼近現實。或許正是因為近期的我正好處在人生的低潮之中，這樣的觀點對我而言，格外具有力量。

首先，我很感謝我的伴侶。他是一個善解人意且情緒穩定的人，不慍不火，總是帶著自然的童真。在他的身上，我幾乎感受不到攻擊性，取而代之的是一種溫的存在。與他對話的過程中，他經常運用外化的方式來看待問題，讓困境不再全然等同於「我本身的問題」。或許他自己並未意識到這些技巧，但卻在無形之中展現出同理。某種程度上，我甚至開始思考，當初選擇進入諮商與輔導領域，其實是希望靠近這樣的人。

其次，我也很感謝那次並不完美的教學演示經驗。正是在那樣的挫敗之中，我反而更清楚地看見自己的侷限與盲點。我知道，自己是需要透過「實際跌倒」來學習的人。如果沒有那樣一次真實的失誤，我可能無法真正意識到，在特定情境中應該如何調整自己的教學方式。也正因為同儕與督導的回饋，我才得以從不同角度看見自己的問題，並找到未來可以努力與修正的方向。這樣的經驗，雖然不輕鬆，卻極為珍貴。

最後，我也開始更有意識地去看見周遭人際關係中的善意。我很感謝熱舞社的朋友，並沒有因為我過去兩年較少參與而將我遺忘；在比賽中遇見的人，也沒有因為我的風格不同，或偶爾表達不夠精準，而對我產生排斥；系上的同學與其他身邊的人，依然願意給予我肯定與稱讚。這些看似平凡的互動，其實都蘊含著不易察覺的溫暖。

我逐漸意識到，能夠在這樣的環境中成長，並不是理所當然的事情，而是一種值得珍惜的幸運。同時，這也提醒我，有些美好的事物其實一直都在，只是過去的我未必有能力去看見。因此，「學會看見」本身，也成為我需要持續練習的一件事。