發佈日期：2026-04-22

陳芳婷

教育學院

幼兒教育學系

其實我以前從來沒有想過自己會打籃球，主要是因為身高不高，加上興趣也不在這個運動上。高中時期因為課業壓力比較大，平常主要都是打羽球，時間幾乎都花在訓練上，對籃球的接觸頂多就是體育課或班際比賽而已。一直到大學新生訓練前一個禮拜，我在新生群組看到學姊在宣傳系籃，當下覺得好像可以試試看。剛好那個暑假比較空，也想多接觸不同的運動，看看能不能培養第二個興趣。不過那時候我已經確定會加入羽球校隊，也有點擔心時間會衝突，所以其實猶豫了滿久。後來想說先試試看，如果真的不行再退出就好，不想讓自己的大學生活太單調。

後來和兩邊溝通之後，發現訓練時間剛好沒有衝突，所以就決定兩邊一起進行，也順利加入了系籃。第一次去練球的時候其實很緊張，因為自己幾乎沒有正式打過籃球，很怕拖累大家。不過學姊和教練人都很好，有問題都會教，也很有耐心，這讓我慢慢比較放鬆，也開始對籃球產生興趣。加入沒多久後就有友誼賽，那是我第一次比較正式上場比賽。教練中途讓我上去試試看，但因為經驗不足，加上很緊張，表現其實不太好，失誤也很多。那場比賽結束後其實滿挫折的，會覺得自己好像跟不上大家。

不過我本來個性就比較不服輸，加上學姊們一直鼓勵我，所以也沒有想放棄，反而更想把籃球練好。後來新生盃比賽我們拿到冠軍，雖然很開心，但我也更清楚自己的實力還差多少，也開始思考自己的優勢在哪。因為身高比較矮，所以在對抗上比較吃虧，但相對移動速度比較快，所以我會把重點放在快攻和外線投籃。

平常除了跟著球隊練習，我有空也會自己去球場練習投籃和上籃。如果剛好有學姊有空，也會一起練配合或戰術。沒有場地的時候，就找空地練運球，讓自己更熟悉控球的感覺。我也慢慢發現，籃球不只是基本動作，對戰術的理解也很重要，所以會試著去記和理解每一次練習的內容。

另外，籃球對體力的要求也很高，比賽都是全場跑動，所以體能很重要。我大概每幾天就會去操場跑步，加強自己的耐力，希望在比賽時可以撐得住，不會太快疲勞，影響表現。

如果之後有機會拿到這筆獎學金，我會把它用在提升自己的籃球能力上。像是購買比較好的球鞋或裝備，這些對運動表現其實有幫助，也可以降低受傷的風險。另外，我也會把一部分用在生活上，讓自己的作息更穩定，有足夠的休息和營養，這樣身體狀況才會好。如果還有餘力，我也會考慮去健身房做重訓，因為籃球有很多需要力量和爆發力的動作，像是跳躍、對抗等，如果能透過專業訓練加強肌力，相信對比賽表現會有幫助。同時，有了這筆資源，也可以減少工讀的時間，把重心放在訓練和課業上，讓自己有更好的發展。

整體來說，我覺得籃球是一項需要長期投入的運動，不是短時間就能看到成果。對我來說，現在最重要的還是持續練習，慢慢累積經驗，讓自己穩定進步。同時也要保持對籃球的興趣和動力，不要因為一時的挫折就放棄。未來如果有機會，我也希望可以接觸到聽障籃球這一塊，多了解不同族群在運動上的發展，也讓自己有更多學習的機會。