發佈日期：2025-12-12

楊欣穎

教育學院

體育學系

在申請到高教深耕公共性獎助學金之後，我在排球訓練上的生活真的出現了很大的轉變。這筆補助不只減輕了我的經濟壓力，更重要的是，它讓我能夠第一次真正心無旁鶩地投入在自己熱愛的事情裡。以前常常覺得自己在追夢的路上跑跑停停，好像什麼都想抓住，最後卻什麼都抓不緊。但有了這份支持後，我重新找回了節奏，也更能專注於提升自己的能力。

過去因為經濟上的考量，我常常需要在課業、訓練和打工之間不斷切換。每次練完球、汗還沒擦乾，就得急著搭車去工作；回家後還得趕著寫作業，常常覺得時間被切得零零碎碎，體力也總是有點透支。那段日子裡，我明明很想更努力練球，但現實的壓力讓我無法全心投入。拿到獎助學金後，這些負擔真的減輕了許多，我能少接一些班，把時間拿回來，重新放回到訓練和恢復上。因為有了比較穩定的資源，我得以參加幾個原本負擔不起的排球營隊和訓練課程。這些活動不只是增加練習量而已，而是讓我接觸到更多元的訓練方式，並從不同教練身上學到新的觀念。像是接發球時的腳步移動、攻擊點的掌握、比賽中如何觀察對手站位等，看似細微，但在比賽中真的會影響到整體節奏。尤其是教練們在場邊給的即時回饋，讓我更能意識到自己哪些地方需要調整，也學會用更全面的角度去看排球這項運動。比賽的經驗更是另一個讓我進步很快的地方。以前因為報名費、交通費等負擔，我很少能參加多場比賽。但這段期間我把獎助學金的一部分用在參加不同規模的比賽上，無論結果如何，每一次上場都讓我更加清楚自己的強項和弱點。有時候比賽狀況很好，可以感覺到自己在場上的判斷比以前沉穩許多；有時候失誤多、表現不如預期，但正因為如此，我也學會了怎麼調整心情，不讓一兩球的失誤影響整場表現。這些心理上的成長，是單純練球無法帶來的。除了技術和比賽經驗外，體能上的提升對我來說也非常重要。排球不只是技巧，更需要速度、爆發力和耐力。獎助學金讓我能安排更完整的體能訓練計畫，包括購買訓練器材、補充必要的營養品，甚至有機會參加由專業教練帶領的體能課。這些訓練累積起來後，我明顯感覺到自己在場上的動作更乾淨、反應更快，跳躍高度也比以前更穩定。這些身體上的變化，都讓我在比賽中更有自信。

在這段時間裡，我也重新感受到團隊的重要性。每次訓練、每一次比賽，我和隊友之間的默契都越來越好。大家彼此鼓勵、互相提醒，尤其是在比賽緊張時刻，那種一起努力的感覺真的很深刻。能在這樣的環境裡成長，我覺得自己非常幸運。回顧這一年，這筆獎助學金帶給我的不只是一筆金額，而是一種被看見、被支持的感覺。它提醒我，努力真的會被看見，也讓我更有動力堅持下去。我會把這份鼓勵當成推動自己前進的力量，繼續在排球這條路上走得更穩、更遠。希望未來在更多比賽中，我能用更成熟的表現回應這份支持，也不辜負自己一路以來的努力。