發佈日期：2025-11-10

陳奕安

理工學院

資訊工程學系

當我決定參加第八屆「禪的智慧」心得寫作徵文比賽時，最初的想法其實很單純。我手邊正好有白雲老禪師的《生命組曲》這本書，也一直很認同書中的觀點，但生活中繁雜的事務，總讓人很難靜下心來，把那些零散的感動和體會好好地整理一遍。這個徵文比賽，對我來說，就像一個合適的契機，提供了一個「不得不」靜下來的理由和一個明確的截止日期。

我並沒有抱持著一定要得獎的強烈企圖，更多的是想藉這個機會，重新仔細閱讀這本書，並試著把我所理解的，用文字有系統地表達出來。回顧整個過程，從重讀、構思、下筆到最後完稿，我最大的收穫並不在於最終提交的那份作品，而在於這段專注於書寫的心路歷程。這個過程，出乎意料地，成為了我實踐書中智慧的一次具體練習。

在我的那篇投稿作品——《生命組曲》讀後心得中，我提到了書中對「止」與「觀」的闡釋。在實際的寫作過程中，我才真切體會到這兩個字有多麼不容易，卻又多麼實用。

閱讀，很多時候是一種被動的接收，我們很容易對書中的道理點頭稱是。但「寫作」，卻是一種主動的輸出。它逼著我必須去檢視，我是否真的理解了那些概念？當我試圖向他人（或自己）說清楚什麼是「無常」，什麼是「放下執著」時，我才發現自己的理解是多麼淺薄和混亂。

寫作的過程並不總是一帆風順。我時常會遇到「卡住」的時候，面對著空白的文檔，腦中一片紛亂，找不到合適的詞語來表達內心的感受。那種時候，焦慮和煩躁的情緒便會自然升起。這時，書中的教導便會浮現。

我試著練習「止」——停下來。不是放棄，而是暫時停止那股「非要寫出來不可」的急切。我會先離開書桌，倒杯水，或是僅僅是閉上眼睛幾分鐘。接著，我嘗試去「觀」——觀察自己。我為什麼會焦躁？我發現，那份焦躁往往來自於對「結果」的擔憂。我擔心自己寫得不夠好，擔心辭不達意，擔心無法滿足比賽的要求。

既然是「比賽」，就免不了會觸及「得失心」。在我的心得作品裡，我談到《生命組曲》中關於「人我關係」與「放下自我」的洞見。而在參賽的過程中，我也不斷在覺察自己的這份「得失心」。

《生命組曲》中將生命比喻為一首樂曲，有高音有低音，每一個音符都有其價值。這也提醒了我，參賽這件事，同樣有許多不同的「音符」。有閱讀的喜悅，有思考的清晰，有寫作的困難，當然，也包含了對於結果的期待。我不能只想要「寫作順利」或「得到肯定」這樣的高音，而排斥「文思枯竭」或「擔心落選」這樣的低音。

回過頭來看，參加這場徵文比賽，對我而言，是一次很有價值的經歷。它不像閱讀完一本書那樣，感動幾天後就拋諸腦後；它透過「書寫」這個具體的行動，迫使我將那些模糊的感觸，轉化為更清晰的思路。這個「轉化」的過程，遠比那篇投出去的稿件本身，來得更為寶貴。無論最終結果如何，這段安靜書寫、整理心靈的時光，都已是我最好的收穫。