發佈日期：2025-04-23

李慈婷

環境與生態學院

生物科技學系

文章內提到的照片是我某天心情有點悶悶地，跑去奇美博物館外面閒晃的時候隨手拍的。那天其實沒什麼特別的安排，只是覺得需要一點新鮮空氣、安靜的地方。平常我的生活太忙了，有時候真的很想逃避現實。也不是逃去哪裡，就只是找一個可以安靜坐著的角落。

那天天氣蠻好的，陽光從樹葉間灑下來，風也是涼涼的。我走到草地邊的一棵大樹下，那邊剛好有空位可以坐，我就沒做什麼事，也沒滑手機，就這樣坐著，看著葉子動、鳥在飛、水面有反光，整個人忽然安靜下來。我不知道那算不算什麼靈性的體會，但那一刻我真的有種「好像可以不用想太多」的感覺。就是你明明平常腦袋裝一堆事，但那時候好像都不重要了。你只是在呼吸，在聽風聲，然後慢慢發現，其實世界一直都這麼美，只是自己太忙沒注意到。那一刻我才真的有體會到，為什麼會有人說「萬物有靈」，或者說我們是自然的一部分。因為你靜下來的時候，你就會發現身邊的東西好像都有生命。風吹來有聲音、鳥在旁邊飛、旁邊跳不怕人、水面映著天空，這些東西都好像在跟你說：「你可以慢下來沒關係。」

後來回家之後，我開始注意到生活中那些看起來很小、但其實對自己心情有影響的習慣。像以前我習慣出門就亂買飲料、東西堆一堆，也不管用不用得到。但自從那天之後，我開始想：「我真的需要這個嗎？」「我這樣生活是我想要的樣子嗎？」不是變得很極端去斷捨離什麼，而是會多問自己一句，多想一下。有時候只是少花幾十塊、少買一個東西，或是多走一段路去感受一下風，其實就能讓自己心裡舒服一點。靈性這個詞，以前我會覺得太抽象、太佛說，什麼「愛心」、「靜心」、「對萬物要有感恩」聽起來都太宗教理想了。但當我真的開始慢下來、留一點時間給自己，那些話就不會那麼難懂了。而且買東西前想一下，真的好省錢！我記得那次回來後，生活也沒馬上有什麼大變化，可是心境上真的不一樣了。以前一累就會想看劇、滑手機，可是現在有時候我會乾脆關掉螢幕，看看天空，或者什麼都不做，就坐著放空、擼貓。這種安靜不是無聊，是舒服。

現在的我，還是會忙、還是有壓力，但比以前更能知道什麼時候該按暫停鍵。因為我知道，當我願意給自己一點空間，願意去呼吸、去聽、去看，我就能比較平靜地走下去。這種感覺，跟以前靠滑手機放空是完全不一樣的。這次投稿，對我來說像是把一段很私人的經歷，整理成一篇短信，一封寫給自己的信。我也知道了何謂「靈性」，也透過這次投稿學會了非常多關於「靈性」的探討。