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來義鄉運田徑5000m
[生輔組]113(2)參加校內外各項競賽及發表-學習心得分享(高教公共性)>來義鄉運田徑5000m
發佈日期：2025-04-13
龍軍菱
教育學院
體育學系
《超越自我，灑汗破紀錄——我在來義鄉運的5000公尺挑戰》
今年的來義鄉運，對我來說，是一次難忘而珍貴的體驗。我參加了5000公尺項目，這是一場不只挑戰體力，還挑戰心理極限的比賽。比賽當天的天氣非常炎熱，儘管是在早上八點開跑，太陽卻早已高掛天空，陽光炙熱得讓人喘不過氣。就在這樣的天氣與壓力下，我以22分48秒的成績，打破了大會紀錄。當下我又驚又喜，完全不敢相信自己真的做到了！
在比賽開始之前，我原本給自己的目標是穩穩跑完、盡力而為。前一晚我不斷地在腦中模擬比賽，提醒自己配速要控制好，不要被他人影響節奏。然而，站上起跑線的那一刻，現場的氣氛與緊張感讓我幾乎忘記所有準備。槍聲一響，我便下意識地加快速度，完全偏離了我原本設定的節奏。
一開始我覺得自己狀況還不錯，但隨著距離拉長，再加上炎熱的天氣與陽光曝曬，我很快就感受到體能急速下降。腳步開始沉重、呼吸也變得紊亂，我甚至懷疑自己是否真的能撐完這5000公尺。腦中閃過無數個念頭：「是不是該慢下來？」「還有好遠的距離，撐不住了怎麼辦？」
就在我快撐不住的時候，**我看到了賽道旁的水站。毫不猶豫地拿起水杯，把水整杯倒在自己的頭上，讓自己瞬間降溫。**那一刻冰涼的感覺像是一股救命的力量，不僅讓我身體稍微清醒，也幫助我重新集中精神，繼續往前跑。雖然體力依然不支，但我知道，只要咬牙堅持，就能一步一步接近終點。
比賽後半段是最煎熬的時刻。身體早已疲憊不堪，但我告訴自己：「你都已經跑到這裡了，不能停下來，哪怕是用爬的也要爬到終點。」我努力控制呼吸、穩定步伐，把每一步都當成最後一步來跑。這時我聽到場邊有熟悉的聲音在為我加油，那一瞬間，我的眼眶都紅了。這段時間的訓練、汗水與堅持，都在這個時刻獲得了回報。
當我終於衝過終點，聽到廣播宣布我的成績是22分48秒，而且還打破了大會紀錄，我愣住了幾秒，接著激動到差點落淚。我從來沒想過，自己能在這樣困難的條件下，不僅完成比賽，還能創造出屬於自己的高光時刻。
這場比賽讓我深深體會到，**極限並不是終點，而是等待被突破的開始。**也許你會覺得身體已經到達極限，會想放棄，但只要意志夠堅定，再撐一下、再相信自己一次，就可能創造出奇蹟。我也明白了，不論是練習還是比賽，所有努力從不會白費，它們會在你最需要的時候成為你的力量。
這22分48秒，不只是數字，它代表的是我這段時間以來的努力、堅持與成長。它提醒我：我可以超越自己的極限，也提醒我未來還有更多可能等著去挑戰。破紀錄不是結束，而是一個新的起點。下一場比賽、下一段旅程，我會帶著這份經驗與信心，繼續努力，成為更好的自己。