發佈日期：2024-03-06

吳奕璇

教育學院

教育學系

在大一時，就已經有參加升段考試，考體能以及術科套路，成功晉升到二段，若要考取教練證，需要二段資格以及二十歲以上，好不容易等到了這一年!在參加C級教練研習前，我是非常期待的，但同時也會有些緊張，害怕所學的知識難度是否太艱深以及考試是否能順利通過。

這次為期三天的研習，第一天為線上研習，學習了一些武術專用英語、運動訓練法、運動團隊經營管理、運動心理學、運動教練生理學等，在學習這些知識時，我更意識到了其實教練比選手更不好當，選手只需要專注於自己的訓練，但是對於一位教練來說，可能需要注意訓練的模式、學生的心態，或是更要留意比賽前後的營養補給等等。整整一天的課程，非常得充實，但也感覺到一點負荷量過載，可是很快的又來到兩天的實體課程。實體課程，除了學習一些教練素養及倫理外，最主要學習了國術、武術以及散打的比賽規則，在國術部分，學習了兵器的分類、分數的計算；在武術部分，了解到每一個難度的扣分點以及分數的三類評定，在講解武術難度扣分點時，會以代碼來說明，因此我先前有先背一些代碼，才能即時有些反應；而在散打部分，則是了解打到每個部位有不同的分數，且練習評定分數。我認為最難的地方會是在散打的評分，因為必須在非常短的時間，可能0.001秒就要有一個判斷，可能一個眨眼就會少掉一個評分。

在最後一天，很快地教完國術項目的內容後，就緊接著考試，考試分為三部分，包括筆試、散打打點評分、術科考試，我認為最難的就是在前兩者，筆試包括會考武術專長的內容、場地規定、武術代碼等等，而在散打打點評分，必須在短時間評分數，也是一大考驗。

在這三天的課程下來，雖然學習的內容有點多，時常會覺得有點超載，也會有些跟不上的感覺，但我仍非常的努力在上課時記筆記，並且投入於課程之中。參與這次講習的人，有一些現職的教練，也有許多來自體大的學長姐，因此跟他們一起來上課，是覺得自己略顯不足的，但是同時我也很開心，可以跟這些厲害的人一起學習，從他們的分享之中，可以學習到更多實際教學現場的狀況，也可以趁這次機會，學習到他們的一些訓練方法以及技巧，我覺得獲益良多。我很開心最後自己可以順利通過測驗，成功取得教練證。拿到了這一個教練證，我認為是一個肯定也是一個保證，除了是得到肯定，可以當一位教練外，在外教學上，也可以給他人一個保證，讓他們知道我是一個有教練證的教練。當自己慢慢從選手走向教練的路途上，會意識到取得教練證的重要性，同時取得教練證也會是一個心態的轉變時機，讓自己從選手的思維跳脫到教練的視角，看事情的角度需要變得更廣泛，也需要更留意各個不同的小細節。在取得教練證後，仍然要繼續努力精進自己，讓自己成為一個受眾人敬佩的專業武術教練。