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體適能C及指導員
【校友中心】112職涯綜合能力培訓(公共性)>體適能C及指導員
發佈日期：2023-10-03
盧昀萱
教育學院
體育學系
在這兩天的體適能C級教練課程及考核中，我獲益良多。這個課程不僅提供了全面的理論知識，還給予了實踐機會，讓我能夠更好地理解和應用所學知識。
首先，課程的內容非常豐富。我們學習了健身原理、運動生理學、訓練計劃的撰寫和執行等方面的知識。這些理論知識為我們提供了深入了解人體運動的基礎，並能夠針對不同人群制定有效的訓練計劃。這些知識讓我對自己的身體和運動有了更深入的認識，同時也提升了我作為一名教練的專業水平。
其次，課程也注重實踐環節。我們有機會實際操作各種健身器材，學習了正確的使用方法和技巧。這讓我更有自信地指導他人進行運動，確保他們能夠正確地執行動作，減少受傷的風險。此外，我們還進行了團隊訓練和實際案例分析，這些實踐環節讓我更好地理解如何應對不同的挑戰和情境。
同時，這個課程還提供了一個良好的學習環境。我們的導師非常專業和熱情，他們分享了他們豐富的經驗和知識。他們耐心解答了我們的問題，並給予了寶貴的建議和指導。與其他參加課程的同學們交流也是一個寶貴的機會，我們相互學習、討論和分享了各自的觀點和經驗。這種互動和合作的氛圍讓學習更加有趣和富有成效。
在考核過程中，我感到有一定的壓力，因為我知道這是檢驗我所學知識和技能的機會。但同時，我也感受到了自己的成長和進步。我嘗試運用課程中學到的知識和技巧，有效地指導了一個模擬客戶進行適應性訓練。雖然過程中可能有一些小的錯誤，但我從中學到了如何迅速調整和改進。這次考核不僅是一個測試，更是一個寶貴的學習機會。
總的來說，這兩天的體適能C級教練課程及考核讓我獲益匪淺。我不僅學到了專業的理論知識，還提升了自己的實踐能力和教練專業技巧。通過這個課程，我學會了如何有效地設計和執行訓練計劃，如何正確引導他人進行運動動作，以及如何有效地溝通和協作。這些技能對於成為一名優秀的體適能教練至關重要。我也更加了解自己的職業責任和道德標準，以及如何提供安全和有效的訓練給我的學生和客戶。
此外，這個課程也激發了我對於體適能領域的熱情和學習動力。我深深體會到運動對於身心健康的重要性，並意識到作為一名教練，我能夠影響和幫助更多人改善他們的生活品質。這激勵我不斷學習和進步，追求更高的專業水平和成就。
總的來說，這兩天的體適能C級教練課程及考核不僅豐富了我的知識儲備，還提升了我的實踐能力和教練專業技巧。我將這些學到的知識和技能應用到實際工作中，並持續不斷地學習和成長，成為一名優秀的體適能教練。