發佈日期：2023-07-02

許睿宇

教育學院

教育學系

    這次參加輔導中心舉辦園藝自我照顧的活動，我與其他參與者一同參與活動和互動，促進了彼此之間的交流和連結。在共同的經驗中，我們分享著各自的感受和想法，這讓我感受到團體的支持和溫暖。對我而言，參加這個活動諮商是一個非常有價值和豐富的經驗。透過輔導活動，我能夠與其他人分享我的問題和困擾，並聆聽他們的經驗和觀點。兩位實習心理師作為召集人，總是與我們平等溝通互動，透過交談互動的過程，我也能學習如何運用同理心幫助自己與其他夥伴。

    透過這個活動，活動的夥伴們共同營造了一個安全和支持的環境，讓我能夠與他人分享我的內心世界。我發現大家也面臨著類似的問題和挑戰，這種連結感讓我覺得我並不孤單。透過與他人的共享，我感到更加理解和接納自己。而實習心理師透過卡牌的探索活動，從我們希望自己是一棵什麼樣的樹?如何幫助自己生長?再到各式個樣關於門或門後世界的意象探討，我們能夠更深入的認識自我，並幫助自己找到面對挑戰的勇氣和解決困境的潛能。此外，活動分享與回饋的方式，讓我能夠從其他夥伴的觀點中獲得新的見解和啟發。每個人都有不同的背景和經歷，他們提供的觀點可以幫助我看到問題的不同面向，並提供新的解決方案。例如放棄終止對我而言本來是一句有點負面的逃避行為，但夥伴用回頭是岸類比，就讓我能夠反思，有時候我們不用去撞得頭破血流，而是適時地轉換目標，看到生命的更多可能性。或許有時候多走幾步彎路或走向另一條岔路，是為了看到未曾察覺的小美好。

    再者，我們彼此都種植一盆小盆栽並為其命名，每次活動帶至教室後，我們會分享自己的近況，並嘗試以植物的角度換位思考，描述自己的狀態。植物團體諮商提供了一個創意表達的空間，我們使用植物、顏色和藝術材料等來表達自己的情感和內心世界，這種自由的表達方式讓我感到非常舒適和自在。透過植物團體諮商，我得以深入探索自己的內在世界。植物和藝術的輔助下，我更容易接觸到內心深處的情感和想法，這讓我更了解自己，並能夠面對和處理一些內心的困擾。

    在諮商過程中，我們也會設立一些目標和期望。透過與植物互動和諮商員的引導，我們將這些目標具象化，並設計行動計劃來實現這些目標。這讓我感到對未來充滿希望和動力。對我而言，植物團體諮商是一個獨特且有效的心理輔導方式。在自然的環境中，透過植物的力量和團體的支持，我得以探索自我、擁抱情感並樹立目標，這對我的成長和發展有著深遠的影響。未來進到職場，我希望自己也可以用這份溫柔照顧自己，也照顧每個需要的人，期許大家都能一起正向成長。