發佈日期：2023-05-25

龍軍菱

教育學院

體育學系

路跑

疫情已經在台灣發生3年多，也因為這樣好多賽事都是取消、延後再延後～～

在今年很開心沒有疫情的阻礙決定報了ELLE路跑，而且他們也是第一年在高雄舉行！自己真的是非常期待！在1月就報名，也開始在準備這場比賽。

自己本來平常就會每天慢跑6公里，但準備的比賽是10公里，自己偶爾就是會跑跑看，但成績就是不太理想，一直很想要突破之前2020跑的時間是49分16秒，可能是因為平常飲食、睡眠沒有搭配很好，所以自己也沒有辦法進步，後來有呈現想要放棄這場比賽就當作是去拿參賽獎品有跑完就好！ 但，心裡的天使又覺得不行！一定要突破，飲食還是沒有變化，但睡眠有在做挑戰，嘗試不同的睡眠時間，看自己在什麼時候睡覺、睡幾個小時，跑起來是最佳狀態！後來也搭配了健身，發現腳要練跑起來也才快，一個禮拜跑步、健身輪流交替讓自己的體力肌力都有訓練到！

比賽當天晚上，超級期待！期待到睡不著，大概只睡了5個小時⋯跟自己預期的睡眠時間真的是天差地遠，應該要睡滿8小時的。

所以，起床的時候真的是很怕自己比賽狀態超級差，自己覺得非常懶散。不過！重點是到了現場看到自己喜歡的明星有來精神好像就活過來了！起跑前，站到了最前面因為怕自己在太後面會落後很多，好險這個決定是對的！雖然前面跟很快的人一起跑讓自己配速有點問題有點累，不過因為他們的擋風自己其實也是跑的蠻上風的，就這樣自己跟我他們跑6公里，之後有一個男生說要跟我一起跑，我就緩和了一下自己的體力，因為那時候其實真的有點不太行了。跟他跑了快一公里決定自己在用快一點的速度去跟上前面的人，後來在中途有人說我現在目前是女生組的第二名，就很希望自己能一直維持。可惜，自己體力在前面消耗太多了所以後面有一個女生追趕上來了自己變成第三名，在7公里的時候，又有一個女生追了上來也因為紅綠燈讓我跟他產生非常大的距離，也發現自己後面有一個女生正要追趕上我了，那時候剩2公里了，然後因為紅綠燈的關係導致跑5公里的人也都上來，所以綠燈要跑的時候真的超多人！我也開始爆衝、怕後面的人追趕上。在最後1公里的時候，真的是覺得自己快不行了，一直跟自己對話一直跟自己說加油！意志力真的是要非常強大才生戰勝！最後47:10秒 達成了破自己紀錄的目標！覺得好扯～練習時從來沒有這麼快過，狀態也沒有到很好還可以破紀錄！！

真的是很高興，也很期待下一次自己能有更好的狀態去面對比賽！也希望自己能有勇氣報名參加21公里，突破一下自己的極限。

路跑，讓我學到不僅僅是跑步！還有自律、精神、意志力！能跑步真的是開心的事情。