發佈日期：2023-05-15

簡宇勝

教育學院

體育學系

今年我自己已經大四了，剩下的比賽也不多了，今年的港都盃是我們這個賽季的第一場比賽，所以也是驗證這一個寒假訓練下來的成果是否有出來，在寒假的訓練週期裡我們也遇到了過年，但在過年期間，我們田徑隊只有休除夕到初三而已，因為我們也害怕自己的體能掉太多，太晚回來練之後會跑不太起來，整個身體素質會變得很差，所以老師也不希望我們休太久。在這一陣子的訓練

我覺得自己練習心態算還不錯，身體狀態也很好，但到了過年期間，回家與家人團圓，我自己也不敢暴飲暴食，害怕自己體重增加。初三的晚上我就收拾我的行囊準備回來台南面對訓練。初四的訓練開始了，我發現我自己的心態好像不太好，就不太想訓練，整個人也懶懶的，在訓練上也沒辦法表現得很積極參與練習，我覺得可能是還在放假的心情還沒調適回來，過幾天之後我的心態有慢慢調整回來了，再過半個月比賽也即將到來了，所以也不太敢亂想太多，害怕自己又變成一個無心練習的選手。在之後的練習我自己，不管是在速度方面還是耐力方面真的進步不少，尤其我的300公尺，以前，前面開出去後面150公尺我就會開始游泳，但現在的自己後段都還有很多力氣可以做衝刺，我按照老師說的跑法，前面50~70公尺加速，之後100維持，進彎道再加一點速度，再維持，最後120公尺彎道接直到，慢慢地再把速度提升，最後60公尺就已經是最大速了，我練習這個跑法練習了超久了，真的不能一直衝，衝到後面真的只有沒力氣，真的要有戰術運用的跑法，自己可以越跑越省力，不用花太多的力氣去跑，只需要把動作帶出來自己就可以跑很快了。期待已久的比賽終於來臨了，我第一天是比個人單項的400公尺，也是我自己的主項，我這一場比賽的目標就是希望自己可以破最佳，這就是我最大的期望。比賽當天我自己的熱身狀況都還不錯，做操也都做得非常充分，但在下場比賽的時候我覺得我的腳軟軟的，加上天氣太炎熱比賽接近中午，頭都有點暈暈的。在跑400的過程中我出去起跑差點跌倒，我趕緊重心趕快拉起來，導致我速度就慢別人了，到了200公尺直道我才慢慢地上去，到了300公尺左右我發現我自己已經沒力氣了，最後100公尺我根本跑不完，到了終點之後看到自己成績真的不是很理想，只能回去好好想想要怎樣去做改進，看下一場比賽會不會比較好，但我的賽程也還沒結束還有1600公尺接力，所以我要調適好自己的心態在出發。