發佈日期：2023-05-14

黃品柔

教育學院

體育學系

本來我是想要等台南辦C級排球教練講習再去考取證照，後來詢問了認識的老師以後，他們都說因為今年全運會在台南舉辦所以今年台南比較忙所以不會辦C級教練講習，所以我毅然決然的就報名了嘉義場次的C級教練講習，一開始詢問身邊的人有沒有人要一起報，結果沒有，猶豫了一下到底要不要一個人去人生地不熟的嘉義考證照呢?後來覺得因為我本人也有在帶系隊所以決定了還是報名了，其實我一開始覺得我會打排球應該沒有甚麼難度，到了嘉義開始上課後，才知道教練要懂得很多，例如裁判規則、性別平等教育、運動傷害防護、運動營養學還有術科的技術等，我覺得教練算是需要儲備很多知識的一個人物，因為教練很可能是會影響到很多選手的一個重要角色，有些教練是運動員一生中最重要的人生導師，但也有一些教練卻是運動員一生的陰影，而且運動員在選手跟教練的身分的轉換，我覺得這也是很值得學習的，所以我在上課中也學習到很多，第一堂課上的是排球規則，有些人可能會覺得規則裁判知道就好了，但其實教練更需要知道規則，最好要比裁判更懂規則，這樣在比賽場上才有辦法去跟裁判抗議，而且深入了解規則並傳授給學生們是一件很重要的事情，讓選手明確知道哪些動作是屬於犯規的，這樣在比賽進行中才有辦法保障自己的權益，在關鍵時刻都可能是一個很大的幫助。再來是運動營養學，這個我自己在學校剛好也正在上課，這是在告訴我們有些食物是可以幫助到運動表現，有些食物在比賽前絕對不可以吃，我覺得這個如果之後有機會繼續深入研究，可以對自己以後的選手會很有幫助。接下來是術科的技術，像我是選手，要如何明確的傳授正確的技巧給選手們，像我們一般要教別人接重扣球時，就會說往身體裡面收力，放著球就會反彈回去了，正確的教導方式是，請選手接重扣球時，要將手屈肘後撤適當放鬆，給予選手明確指令，將訓練最佳化。還有像是我們術科考試有一項是要扣球給另一個人接球，這時候老師就說，你不能用你平常在打比賽的方式去扣球，因為你要找到你在舒服及節省力量的方式，因為如果你真的是教練的話，你一天可能要扣幾百顆球甚至幾千顆球，所以不能一直都是很用力的，反而是用適當的力量搭配上準度，讓訓練是有效且準確能完成自己設定的目標，所以我們在練習所有術科的技巧的時候，老師們都一再強調說準度才是最重要的，不一定要很用力，但一定要狠準。在這個考試的過程中，我覺得算是滿順利的，學科考試的部分算是都會，所以我並不擔心，反而是術科，雖然我是排球專長生，但心理壓力還是很大，希望可以做到完美，當然過程中也有一點小瑕疵，但分數應該還是很不錯的，我很有信心會過，未來也可能會走上教練這個職業，所以我之後也會再往上繼續考上去，會繼續深入了解。