發佈日期：2022-12-20

簡宇勝

教育學院

體育學系

這次我比賽，我有報名個人100公尺及400公尺及4X100公尺接力，我一直以為賽程有兩天結果後來才知道賽程只有一天而已，所以我的比賽時間都非常接近，害我都沒有休息時間，但這種比賽原本就是這樣子。比賽前幾個月，我在每天的練習狀況都還不錯，但有時候會因為自己最近太勞累影響到自己練習的心態，所以有時候練習的心態不適說很好，但後來我跟自己說，練習時間只有短短的1到3個小時左右，人都來了，心沒有到真的就是白練，也會不知道自己今天到底練了什麼，後來我慢慢調適自己的心態，就慢慢地回到正軌，之後的練習狀況都不錯，成績也是有慢慢的在往上提升，尤其是我的速度方面，我自己覺得提升了真的不少，在快比賽的前一個禮拜，老師也沒有說要調整什麼的，我們還是跟平常一樣的量在訓練，但除了重訓之外，我們把重量減輕改做快速爆發力的訓練，快到了比賽前2天，我選擇讓自己休息天，調適自己比賽的心態及身體狀況，我只有在家裡加強我自己的肌肉放鬆，尤其是我的腰部，因為我自己知道我很容易腰部肌肉緊，如果緊的話會影響到我比賽的狀況，所以一定要好好的放鬆才行，接近比賽來臨的倒數最後一天，我只有去學校動一動，慢跑10分鐘之後，做馬克操加肌肉伸展跑3到5趟的漸速跑，之後就等待明天比賽的到來。期待的比賽到了，我們是在成功大學比賽，所以對我們來說蠻近的，我第一場比賽是在早上的10:15分比男子組的100公尺，說真的100公尺不是我的專項，所以我沒有很緊張，我自己當初報的參考秒速是11秒2，這是我給自己的目標，所在場地熱身的時候覺得自己狀況還不錯，我覺得我可以跑一個不錯的成績，到了檢錄時間我們南大的學生全部過去檢錄，我去看我的分組我是最後以組的組別，我個人是不太喜歡拉，因為我不喜歡的原因是我怕我自己冷掉，但那天天氣很炎熱所以還好，準備到我這一組時，我上場站上跑道，調整我的起跑架，上去試衝一趟感覺不錯喔，準備鳴槍時，整個場面都非常安靜，鳴槍響起時，我前段加速感覺真的很好，也有抓到槍聲，出去到20公尺還緊咬著我一位學長，中段最大速我也維持的不錯，後段最大速也有維持，後來我預賽跑了11秒19的成績我相當滿意，老師她們也說不錯，我的速度真的有起來，但決賽真的很想罵大會，起跑架上面沒釘子，我起跑時起跑架整個往後噴，害我出去快跌倒，後來決賽我就放掉，順順的跑拿一個第8名，真的很是滋味，很想去投訴大會，沒辦法讓我發揮出真正的實力。