發佈日期：2022-12-19

張家蓁

理工學院

數位學習科技學系

  在運動會即將到來前，體育股長就在班上的群組詢問有人要參加比賽嗎，有個人賽跟團體賽，我在想說我大一的時候都沒有參加任何比賽，就想說來參加一個團體賽，因為個人賽感覺更有壓力，所以我選擇了拔河，然而選擇拔河這個項目是因為我之前有在關注「全明星運動會」這個節目，這個節目會讓大家彼此良性競爭，去練習各項運動，可以讓大家更了解台灣有哪些運動，透過這個節目讓我多認識了超多我不知道的運動，例如：巧固球、健球、合球等等，而裡面我覺得最具團隊合作的我覺得拔河，是大家一起用力向後退，且需具有一定的默契，也是需要大家一起練習才能夠培養默契。 而我們是大一大二一起組隊一起參加拔河的，在課表安排的部分，時間都剛好沒有辦法約出來練習，而晚上也有許多人需要打工或討論報告等等，所以我們這次的拔河完全沒有練習的時間，但我自己是有去看網路上的教學影片，也有上網看一些資料，最主要的八大要點是：1.基本姿勢-不要彎蹲而應全身舒展。2.身體方向-絕對不要身體側向壓繩。3.預備站姿-膝蓋外側彎重心在後跟。4.肌肉力量-手臂靠著身體雙腿伸直。5.維持體軸-保持全身最佳伸展狀態。6.利用體重-保持適當姿勢不可太低。7.小腿角度-用骨骼而非肌肉支持。8.拔河開始-使大腿保持水平之上。我在拔河之前一直都有在自主練習，請室友幫我看一下動作有沒有哪裡不對，因為我知道技巧真的很重要，我看電視上有的隊伍體重輕別人十幾公斤，照樣還是穩穩的贏下比賽，平常除了不斷的努力練習之外，最重要的還是技巧！

  而正式在運動會比賽之前有一場賽前賽，要先贏下一個班級才能在運動會上比賽，一開始我們遇上的是資工系，在比賽的前一天我非常的緊張，深深害怕自己會不會連累到隊友們，甚至整個晚上都睡不著，隔天比賽卻異常的順利，我們兩場都贏下了，我有告訴大家這幾個步驟讓我們可以贏下這場比賽，我以為我們已經非常厲害，但殊不知是對方那邊少了一位同學上去拔河，所以我們才會贏的那麼輕鬆，但也因為這樣我們可以在運動會比複賽，我們在第一場遇到的是戲劇系，早早就有聽聞她們有在鍛鍊，但因為前一次贏的太輕鬆的關係，導致大家都太輕敵了，在三戰兩勝的比賽中，第一局不到20秒就被拉過去了，而第二場我們有稍稍討論一下戰略，但還是沒辦法挽回我們的局勢，所以我們比賽就到這邊終止了。

  這次比賽讓我學到了很多事，而且比賽都是要練習的，要把每場練習都當作正式比賽，然後也千萬不要輕敵，把握好每場比賽的機會！