發佈日期：2022-03-02

楊沂萱

教育學院

諮商與輔導學系

當我們相愛時─當信任幻滅時(上集)

本次是參加由余欣蓮心理師帶領的線上公益講座，以《當信任破滅時》一書為主軸，主要和我們分享這本書中所提到的觀點。最初提到了信任，書中介紹了兩種不同的信任，分別是幻象的信任與真實的信任，幻象信任是依賴別人以及這個世界對待我們的方式，所以幻象信任嚴格來說並不是真實的信任，因為這僅僅意味著我們等待他人以某種方式符合我們的理解或期待，認為這樣就是安心、被尊重。大多時候我們並沒有真正地去感覺這個人、沒有真正清楚地去看到這個人，因此這樣的幻象信任被認為是不真實的信任，然而這種幻象信任對於一段關係勢必是有害的，無論是有意或無意，一定會對雙方造成影響，即使嘴上依然可以說出「我相信你」，但其實心裡因為一再被背叛、受傷或被侵犯的感覺而發現到自己很難去真實的信任。當有人說出或做出某些讓我們覺得不合預期、無法信任的事情，往往我們會有較大的情緒波動，其實是因為對方所做的是會引發我們內在早已存在的傷口或啟動不信任的空間，我們容易從這些小事聯想到過去所有被背叛的經驗，因此不信任的感覺變得很巨大，有時候大到摧毀了親密關係，講者此時分享了一個例子，從這個例子中我也反思了自己過往的經驗，好像其實自己心中也有一些堅持或信念，當他人沒有按照我所期望的方式對待我時，我也會有被這個世界背叛的感覺，覺得自己又再度被拋棄、被丟下。聽完今天的演講，我才了解到原來剛剛腦中所浮現的被背叛的感覺，來自於童年的創傷經驗，隨著時間流逝，不信任的感覺在沒有被了解的情況下，潛藏在我們的意識底層，而且在我們不知道如何處理或想要減少不信任感對我們的影響時，我們會變得壓抑、控制，進而形成一種僵化、容易受到刺激的部分，而最容易引發不信任感的人往往會是我們投注最多心血或認為最重要的人。

當事情沒有按照我們的計劃發生時，我們內在會出現充滿驚慌、渴求注意力、任性、抗拒而又極度情緒化的部分，雖然我們看似有成人的身體、年紀，但我們思考和行為還是會很容易像個幼稚的孩子，因此我們會稱這個部分為退化孩童，它往往會在受到刺激時出現，接著引起一系列的不適應感。這個退化孩童不是生活在幻象信任終究是生活在全面不信任的狀態裡。我覺得這次的演講給了我機會去回想自己過去的經驗，我有一個空間去看看自己的內在孩童長什麼樣子，也稍微了解到這樣的內在孩童如何影響著現在的自己，之前在課堂上就有聽過內在孩童一詞，但我透過今天的演講對內在孩童有更深的想法，也透過後半部的冥想讓我對自己的內在孩童說說話，這對我來說是個全新的經驗，除了增加一些專業知識以外，我還療癒了自己的內心！