發佈日期：2021-08-28

林郁珊

教育學院

諮商與輔導學系

教師資格檢定備考歷程分享

教育學院 諮商與輔導學系 林郁珊

　　一直以來，對自己「表現出來模樣」之得失心像緊箍咒般束縛著我的自信，而低落的自尊會回過頭來影響表現的結果。考試亦同，尤其是決定人生走向的考試，我更是難以對自己鬆懈。因此，「讓準備考試成為生活的一部份，而非讓考試主導生活。」這句話是下定決心要開始準備教師檢定考試的我跟自己的約定，這信念也確實在疫情攪局的動盪時，化為救生圈支撐著我漂泊步定的意志。

　　準備這場檢定考試，我給自己大約半年的時間運用。定錨之際，我蒐集了各式各樣的網路資源，為自己所擁有的資源進行盤點，包括：修習教程時期的筆記、書籍和夥伴，以及我所能自由運用的時間。而後，我開始擬定具有修正空間的應考策略，對需要安定的我而言，訂定計畫固然必要，卻需要小心的檢視自己是否太過貪心而高估自己的能力，以免身陷日復一日的挫折中而習得無助。因此，我一開始就不打算讀完所有我擁有的資料，而是評估自己熟悉的讀書策略如何讓我通過測驗。

　　更具體來說，我先讓自己參與了師培中心辦理的模擬考試，並參與一周的寒假教檢衝刺班，過程中搞清楚考試制度的變化，以及將坦承面對自己需要補強的科目。而後，我遵循過去的學習習慣，於準備考試的初期（約兩個月）將所有讀過的內容整理成筆記，尤其是以圖像為主的心智圖繪製，讓需要背誦的內容經過咀嚼、思考後重新組織與編碼。最重要的是，將自己每天完成的筆記錄製成流暢的語音檔，一方面，讓自己能夠確實融會貫通；另一方面，讓自己留下具體努力的痕跡，藉此增強自己願意持續努力的意志。

　　轉化完書籍內容之後，我給自己兩個月的時間，透過考古題來掌握讀過卻錯過的重點知識，並將遺漏的觀念用特別的記號補充進筆記中。這段過程最痛苦的是，以為自己有十足把我的知識錯的時候，感受到挫敗是必然，卻難以習慣。當時，我選擇告訴自己：「要感謝錯在現在，表示我還有時間和機會把握，更因為此刻的錯誤更加完整了站上戰場那天的自己。」不斷不斷，從指責自己的言論裡爬出來，我開始從這些不完美的表現裡，看見自己心智被鍛鍊地更加堅韌，當我意識到自己這樣的改變的時候，那是無比感動地瞬間。因為我知道無論有沒有通過考試，我都得到了非常美好的生命禮物：接納不夠完美的自己。

　　補足自己從考古題裡發現的漏洞之後，我試圖花一個月的時間，重新閱讀前四個月所整理的所有資料。這段時間，正面臨疫情最動盪的時期，當時候心裡有非常多的自我懷疑，以及對於是否會染疫的焦慮，所以花了不少力氣安撫隨病例數增高且難以趨緩的不安。我減少了埋首苦讀的時間，反而更加認真感受每一天的生活，以實踐「讓準備考試成為生活的一部份，而非讓考試主導生活。」接著我持續用心為自己料理三餐，並且維繫穩定的社交關係，試圖讓自己活在當下的我，發現每一個當下都專注的活著就很美好了，何必貪心到去掌控世界如我所想的發展呢？

　　直到考前一個月，我開始將生活作息調整考試當天相同，並且每天都像個實驗家，試驗吃不同食物對腸胃消化與血糖上升的影響，紀錄後找出最適合考試當天的食物搭配。實驗之際，我也進入衝刺期，重寫所有的考古題來維持筆試手感與時間感，此時挫折感明顯比先前降低不少，但對於面對考試的緊張感仍隨著考試日期的貼近而增加，我開始會讓自己在想休息的時候完全放鬆，準備好衝刺的時候毫無牽掛的專注在當下的題目。這個月，反覆在腦海裡進行意象訓練，不斷想像自己真的在考場，列印答案卡，設定計時器，為自己宣讀試場規則等等，盡可能就由模擬來減輕對未知的焦躁。

　　最終，進入試場面對的題本，那些題目不乏超出我的想像的強況，但我卻一點都不緊張了，那一刻我坦然接受：盡人事之後，只能聽天命了！我很高興自己可以抬頭挺胸地走出考場，為自己這一路走來的付出感到欣慰。

　　有幸，最後我能如願，通過了這場考試。之於我的人生，這場考試的結果不僅是取得成為教師的半張門票，更讓我在每一此遇到瓶頸而停下的時刻，更加了解自己，也更懂得照顧自己的需要了。對我而言，這段歷程的體悟無疑是珍稀的生命禮物啊！