發佈日期：2021-07-30

卜俊

理工學院

電機工程學系

今天的演講，讓我看見了在這樣的疫情之下，身為學生的我可以用什麼樣態度去面對這個如此變話的世界，今天請到的講者是國際生涯發展諮商師，在講座過程當中，講師有提醒我們每個人都有情緒：有時開心、有時難過，但這些種種情緒會對我們造成哪些結果？很開心有這樣的講座的活動課程，幫助身為學生的我們有一個機會和管道可以將情緒抒發出來！雖然是小團體的課程但是課程的內容卻讓我覺得相當的有意思：心理諮商師讓我們想像說，在這個過程裡面我們每個人都會我畫一幅畫，而這幅畫是你想要訴說的對象，你有可能是罵她或是感謝她等等不同的情緒表達。

      我覺得對我而言是一次難忘的經歷，老師也分享他自己的經歷，本來自己覺得和她人說自己內心深處所謂的「秘密」會有一種不舒服的感覺，但是在這次老師的經驗中卻完全沒有這種感覺，並且我還知道從旁觀者的角度用理性的思考方式，可以適度的剖析主觀者當下的情緒以及行為的動機以及結果，我終於明白選對夥伴的重要性。

      當然這次的經驗雖然深刻，但並不是每次都會是如此，我只能提醒自己或許之後的生活進到研究所之後，可能必須更多的時間面對與自己獨處的時刻有可能沒有人可以去懂你的心情，但是藉由和最親近的人，或許是家人也有可能是你的朋友，當你說出來你的感受時，雖然我們都期待當下的傾聽者可以理解我們感受，因為每個人的出生環境以及背景的不同幾乎是很難做到這件事情的，但我們若作為傾聽者可以做的就是「陪伴」，讓需要表達情緒的人可以是時的說出來對她而言好受，對傾聽者而言也是好事一件！

另外我也從今天的講座認知到快樂與愛情的重要性，有助於正向心理學: 自我療癒之路：沒有快樂本身是不值得追求的，人生常有許多選擇，當快樂是一個選項時，就算只是模糊隱約、驚鴻一瞥，也要果敢地掌握它。但快樂是甚麼？快樂的意義是甚麼？快樂有哪幾種層級；愛情當愛情發生的時候，你的快樂變成我的快樂，你的痛苦變成我的痛苦，我會因為你的快樂而快樂，我會因為你的痛苦而痛苦，同時，你越快樂，我會因為你的快樂而越快樂，你越痛苦，我會因為你的痛苦而變得越痛苦。愛情的本質是連結，其他力量造成的連結是繩索綑綁式的連結，愛情則是融合式的連結。真正的愛情不是綑綁，不是失去自由，甚至也不是增加自由，愛情的融合帶來成長，愛情摧毀舊的自我邊界，帶來廣闊的新邊界。所有愛情分享同一個本質，每次愛情都是大愛，任何一個愛都是大愛。藉著今天的講座讓我可以有效善用心理療癒與情緒管理方法，並教導掌握自我能量最強時刻，讓我在學習上事半功倍，帶出最強產出！