發佈日期：2020-05-28

賴柏翔

教育學院

體育學系

    比完了100公尺的賽程過不久後就是4*100公尺接力的預賽，總共九隊分兩組，原本以為可以直接跑決賽就好，我們有三個人已經比了兩場，多多少少都有點疲勞了，我們還是要以賽程安排來去執行，我們排在第一組的第五道，只要贏一隊就可以進到決賽，所以不用太多的力去跑就好，只要是接棒的銜接是否順暢，然後在決賽能夠把預賽的不足修正起來。

    在熱身時都是著重在我們的默契，一起慢跑做操還有做衝刺，棒次的編排是港都盃的陣容，因為大二的學弟在青年盃比完後受傷了，所以無法比賽，就由大一的學弟來補上，比賽很快的就開始了，我跟第1棒的傳接棒有點擠到，我有一點慢半拍做加速，再來是跟第3棒來做傳棒，大致上是沒有問題，再來是3跟4棒也是沒什麼問題，要調整的是我跟第一棒的步點及自己的反應，預賽比完了，我們很快的就回到飯店馬上做一些恢復，物理治療師學長也趕快幫我們做治療。

    第二天早上起床後，身體有一點點的疲勞感，早上的賽程是200公尺預賽，早上的天氣很不穩定時不時就下雨，在熱身時盡量都熱開一點，把比較酸的部位多留意以確保足夠，當然我們還有很強的物理治療師學長在，一有問題就直接跟他說，200公尺預賽總共有八組，我被編列在第五組第4道，在我這組沒有可以競爭的對手，可以放鬆心情去比，抓好跑感進決賽就好，槍聲響起，在彎道上我很快的追平前一道的選手，之後開始做維持速度，等到彎道進直道開始做最後的衝刺，一路遙遙領先，最後以22秒26的成績進到下午的決賽，比完後我非常的喘也很累，在呼吸上整個就很不舒服，我在想可能熱身方面真的不太足夠，因為要早起床就要整理行李然後退房，所以熱身時間有被耽誤到了。

    在過兩個小時就是200公尺決賽，我們回到休息區學長立刻幫我們做一些放鬆肌肉的恢復，之後我們也馬上去吃中餐保存體力，決賽在下午3點15分開始比賽，當然還要抓熱身時間，以確保讓自己熱身足夠，當下身體跟心裡多少有疲勞感，但就剩下最後的兩場自己要堅持住，決賽我排在第6道，是個還不錯的道次，但希望自己能表現自己最好的水準，進到場地很可惜天氣也是不太穩定一直下雨，希望在比的時候不要下就好，在場的還有足以的時間讓我們適應跑道衝衝速度，保持自己的肌肉的溫度，比賽很快就開始了，心情盡量專注在自己該怎麼跑這一趟，槍聲響起，在前段的加速感覺還不錯，但後一道的選手非常厲害很快的就追上我，在彎道進直道時前三名的選手就遙遙領先在我前面，自己的跑感非常的不好，在最後的加速也加不起來，整個沒力了，最後以22秒02的成績拿下第四名。