發佈日期：2020-05-24

賴柏翔

教育學院

體育學系

在比賽的第三天，還有200公尺預賽的賽程，以及最後的4*400公尺接力決賽，當時的腳非常的酸非常的緊，因為強度非常的高，前兩天比了總共四場的100公尺，每一場都是全力去衝，在寒假期間都是基礎為主，都沒有強度的課表，肌肉沒辦法去適應很快地就很疲勞，做了很多恢復都沒有什麼用。

    在200公尺比賽之前，我很早就起床了，馬上去洗澡沖熱水，把肌肉僵硬的地方來去做舒緩，到了比賽場地要準備熱身慢跑時，雖然有減緩一點，但還是常的不舒服，我做了很多的伸展按摩，但還是無法正常的跑，當下再決擇是否要全力比200公尺預賽，怕是會受傷，之後比完賽又要養傷，覺得有點風險會怕怕的，最後跟老師討論還有跟隊友討論，決定把200公尺放掉不要比，但因為怕不能比接力，所以只有上去輕鬆順跑。

    還好4*400公尺接力是在最後一天，我還有一天的時間可以去做恢復，我回來學校做慢跑伸展還有泡泡水療池，讓肌肉不要在發炎那麼的痠痛不舒服，其實我想放棄跑4*400公尺接力，因為自己的腳很不舒服，又要跑400公尺的距離，重點是我的訓練量沒有到400公尺的距離，說真的會怕跑不完，也很怕受傷，但我又不能辜負隊友，學校也沒有人可以跑了，最後還是硬著頭皮比賽了。

    4*400公尺接力比賽時間是最後一天的14點50分，總共只有6隊而已，有兩隊蠻厲害的，一組是成大另一組是台中優秀的選手一起組成的，我預估好的話可以第二名差的話也有第三名，就是看我們自己的造化了，當天熱身的時候，雖然腳是有恢復一些，但還是會不舒服，我跟隊友說會我盡力，但如果不行我就真的放掉了，棒次的編排第一棒是大一的學弟，第二棒是碩一的學長，第三棒是我，第四棒另一個碩一的學長，前兩棒我非常擔心，因為他們狀況都不太好，單項成績都不太理想，所以棒次才這樣排我們後兩個能追多少算多少。

    比賽很快就開始了，我們道次排在第3道非常好的道次可以讓學弟跟著他們，槍聲響起學弟邁開他的步伐與前面的對手慢慢追近，但到了最後100公尺，他失速了我們也開始緊張，最後是第四個傳接棒給第二棒的學長，學長用他老練的姿態慢慢追上前半段的選手，但沒成超越他們很可惜，還是以第四名的位置傳接棒給我，我虎視眈眈的往前面的對手追趕，不到150公尺就追到2名選手，第二名的姿態通過200公尺，但我忘了還有200公尺要跑，我發現我快不行，我後面硬撐的跑完以第三名的位置傳接棒給學長，最後希望都交給了最後一棒，雖然他狀況不太好，在接力就有發揮出來，但最終以3分21秒92拿下了第三名。

    跑完後我躺了30分鐘，全身無力還有肌肉痠痛頭痛想吐的鎮狀，一直持有再，因為課表沒有練到那邊，所以真會痛苦，害怕下次跑4*400公尺接力了，最後還是要謝謝隊友一起努力奮戰，下一場會更好。