發佈日期：2020-05-24

賴柏翔

教育學院

體育學系

這場賽事是今年第一場的比賽，我參加了100公尺以及200公尺，團體項目參加了4*100公尺接力還有4*400公尺接力，在參加這場比賽的先前訓練都是回自己的家鄉訓練，因為寒假所以沒有留在本校做訓練，在訓練課表上都有跟老師做討論，然後每天回報給老師我的狀況如何，這寒假的訓練目標大概是以基礎體能以及肌耐力還有動作來去做訓練，但自己設了一個目標就是不要受傷，穩穩得打好基礎，如果一受傷就會終止訓練，沒辦法跟著訓練計畫走。

    年度的第一場比賽或多或少都還是會緊張，因為很久沒有比賽了，再加上訓練上沒有什麼強度，所以比賽成績可能會不太理想，自己100公尺最佳成績是10秒76，怕會跑不到11秒內的成績，自己目標大約是10秒左右，100公尺預賽是在第一天的下午4點25分，總共有9組我排在第四組的第六道，對手只有一個，他是奧運培訓隊的排在我旁邊第五道，他的最佳成績大概落在10秒6上下，所以對我來說是好事，可以較勁一下，也可以檢測一下在寒訓期間有沒有把自己訓練錯誤了或是維持，但希望是能進步達到目標。

    很快地就要比賽了，高雄得天氣非常的熱，但是風吹起來涼涼的也有點大，在熱身就多喚醒自己的內外肌肉，保持著隨時都可以爆發的感覺，做了蠻多的衝刺以及漸速跑來去刺激他激發他，過程非常的快，馬上就要上場比賽了，我把自己的緊張氣氛壓低，把專注度提高，想一下在跑的過程需要怎麼做，槍聲響起發現我的反應有點慢，但在前面的加速期做的還不錯，我跟培訓隊差不多平平，但到了中段的最高速期我輸了一個身體，我當下只想做好自己不要被他給影響了，到最後的20公尺我追上他了準備拚壓線，成績顯示10秒79，但也不知道是誰的成績，但心裡的壓力緊張都已放下了，因為我成績在差也有10秒8左右達到我的目標，最終得終點判定我贏過了一個身體，所以我非常的開心，在寒訓期間有提升自己的能力，但在準決賽沒能發揮出來只跑在10秒89無緣晉級。

    在第二天跟第三天的4*100公尺接力部分，棒次是大一學弟第一棒，再來是我第二棒，第三棒是大三學弟，第四棒是大二學弟，因為我們沒有一起訓練，所以沒有練過套棒，我們只能以賽代訓的方式來去吸取經驗，在預賽的成績是以41秒42拿下分組第一名，大家沒有全力衝刺以輕鬆順利的方式，想說決賽在拚，我們各個也了解接棒的優缺點，在決賽時去做修正，我們最其馬要接在41秒內，不然真的不太好。決賽我們排在第四道，棒次一樣不變，大家的狀況好像不太好，可能很久沒有比賽，強度一下子拉太高肌肉有點負荷不了，我們也順利接完，以41秒15的成績拿下冠軍，很可惜沒能跑在41秒內。