發佈日期：2019-12-13

林廷翰

教育學院

體育學系

107學年度全國中等學校暨大專院校國武術錦標賽 - 南拳項目

這次107學年度全國中等學校暨大專院校國武術錦標賽舉辦在臺中的國立中興大學，比賽時間為108年6月29-30日，這是今年參加的第二個全國比賽，也是全國賽事的重要之一，此次比較不一樣的是這次只比了社會組南拳的單一一個項目，以往都會參加兩個項目，就是說絕對不能與獎牌擦身而過，說實在的比平常更認真的做賽前訓練。此次賽前期的訓練大概約3個月前就開始做了一個遠期、中期、近期的訓練時間調配表，遠期的時間裡，做了許多不一樣的訓練，從最一開始的基本體能開始，每一週的禮拜一與禮拜三必須以計時3000m秒數，禮拜二與禮拜四則是300衝刺，並計算著心跳與呼吸是否有達到基本心肺功能的基本需求，一開始完全沒辦法進入狀況，過了幾週後正常的達到數據，接下來做了基本肌能體能，包括伏立挺身、交互蹲跳、單腳前跳、雙腳前跳、開合跳、波比跳……..等等，一開始的訓練課表結算後真的是慘不忍睹，過了一陣子後身體總算進入狀況了，終於不再痠痛疲勞，直到了賽中期開始訓練了基本功，武術基本功對每一位武術運動員是非常重要的，因為基本功對武術來說就是他的根本，從腿部訓練的正踢腿、側踢腿、內擺腿、外擺腿、蹬腿…等等，步伐基本訓練的馬步、弓步、虛步、僕步、麒麟步、騎龍步、蝶步…這些對南拳來說都非常重要的基本，這些基本功好險的都沒有退太多，只需要多多補強，都可以恢復到水準之上，到了賽事近期了，剩不到10天的時間，我想了好多方法加強在姿態上的變化，從一些簡單的動作裡，添加了許多複雜化的東西，使的動作外好像非常難，裡頭卻是一個基本的動作，來奪得裁判的青睞。

終於來到正式比賽這一天了，其實心理上其實是非常的激動的，見到以往的選手朋友們，當時的心裡也是非常開心的，可以跟武術的朋友們敘敘舊，賽事的第一天終於開始比賽了，雖然自己已經是賽事上的老選手了，一直告訴自己穩定的發揮就好，但是看著賽事在流動著莫名的還是緊張了，到了我檢錄了，終於要進到賽場裡了，今天不知道怎麼了真的是愈來愈緊張，終於到我上場了，穩穩的發揮完成比賽，下場後等待著成績獲得了9.066分，目前排名著第一，等到該場賽事結束，心裡面終於安了下來，把牌子留住了，心裡真的是挺開心的，前幾個月的加緊練習還是有點起到作用的，當然應該要更早加緊練習的，才不會養成臨時抱佛腳的狀況，期待下一場比賽的成果，讓自己可以更上一層樓，也謝謝辛苦的朋友們，喊破喉嚨的替我加油，謝謝你們，也謝謝一直支持我的你們。