發佈日期：2019-12-11

江宗翰

教育學院

體育學系

       我大學二年級第一次比2019第十七屆成功盃全國大專院校田徑錦標賽男子組400公尺接力，也是跟學長們一起接力的有振豪.品尊.兆晉，我們是第三名收場，那一天賽程真的很擠只有一天的賽程而已很累，我第一場是跑男子400公尺計時決賽和男子200公尺計時決賽再來最後就是男子400公尺接力，那時候我們要準備去熱身準備慢跑我的腳就已經在痛，痛在左邊的腳底板外側有腫起來看起來也有紅紅的，慢跑的時候真的會刺痛也不太敢重心放在左腳上，可能我前幾場比賽跑400公尺和200公尺重心太偏於左邊害我的左腳會痛的。

        慢跑就算會刺痛但還是得慢慢的跑跑10分鐘以上讓身體給熱起來，再來做拉筋伸展部分也是做一大堆很怕會在拉傷到時候下一場比賽就真的不能比了，做完拉筋伸展動作之後，接著我們還有要自己做馬克操動作，我們的馬克操真的是千百種動作，我們每個人都做不一樣的動作重要的事只要能夠把身體肌肉伸展開熱起來就都沒有關係，做完馬克操後，還有要漸速跑衝幾趟衝的過程當中是一開始慢慢加速到最後，這樣就有衝刺的感覺了，我在做漸速跑的時候腳底板外側都會有刺痛感覺，那時候我還拿了白色貼布貼在我腳底板那綁個幾圈盡量不要再讓腳底板摩擦地很嚴重，這樣我覺得有比較好至少不會那麼的痛了

        我們熱身身體肌肉都伸展完，我一樣在要去檢錄時我要先去上個廁所才去檢錄，會怕要比賽時突然想上廁所到時候就不能上了，我們在檢錄處開始做點名的動作，我覺得做志工這個單位真的很辛苦要幫我們一個一個點名看號碼布還有要帶我們選手帶到接力起點的地方每場比賽都要帶選手的不只帶400公尺接力選手，如果是我可能會看到眼睛拖窗甚至走路會走到腳超酸的，謝謝你們整群志工人員團隊的服務，再來我們都檢錄完就要去各別棒次的地方，我那時候是跑第三棒要跑彎道的地方。

         我們上一組的選手準備要開始時，而我在後面在衝一兩趟的漸速跑，我在跑漸速跑的原因是，剛剛在檢錄處的時候一直都坐在那邊等待志工來點名看號碼布，所以身體有些冷掉了，再來輪到我們這一組跑400公尺接力了這次也是用採取計時決賽的，第一棒已經鳴槍起跑接著接給第二棒，再來要接給我之前心裡有莫名的緊張感怕沒有接到而掉棒，不過第二棒接給我時好險沒有失誤，只是那時候我跑彎道左腳真的超刺痛完全衝不出來⋯也只好忍著痛的跑完接給下一棒是最後一棒學長跑衝過終點，最後我們以第三名43.71秒作為收場，很可惜如果我腳底板沒有受傷的話這樣我們還有機會得個第一或第二名，心裡有點自責，下次在拼回來！