發佈日期：2019-12-11

江宗翰

教育學院

體育學系

        大學二年級第一次成功盃比個人200公尺，在比成功盃之前暑假期間我有好好練習，在這個過程中，每天早上先練心肺耐力跑個法特雷克的課表，然後下午的時候都練間歇跑300公尺10趟平均配速這樣去跑，雖然狀況有些差但還是得撐下去這樣才會有好成績嘛，現在練習完我都一定要做好收操動作，練習前也是一樣我心裡有些陰影了，不想要受傷之後還要養傷沒辦法練習這樣也沒辦法比賽成績也會降很多。

        到比賽當天早上起床就趕快起來刷牙洗臉，你知道為什麼我要趕快刷牙洗臉嗎？因為前一天晚上心情太興奮了而睡不著覺，太晚時間才睡著了，起床已經超過原本起來的時間，就要趕快準備出門，然後騎車到學校附近早餐店買個早餐吃，不然沒吃要比賽時會沒有力氣，到達成功大學之後看他們的校區真的很大欸比我們臺南大學大出很多，他們走路去上學應該會很辛苦，去找我們的休息區休息吃個早餐，吃完之後我要代表我們學校去開技術會議在我們休息區樓下而已，到達現場就開始點名有哪所學校已經到了，然後開始講操場上的一些規則還有哪些已經改規則了。

        再來我就等下午一點多的200公尺計時決賽，之前我中午先跟學長他們去成功大學附近找有什麼好吃的，他們學校真的賣很多小吃或一堆主食餐，讓我們都很難選擇到底要吃哪一樣的好勒，後來我們就選了吃炒飯炒麵，不敢吃很多怕晚點比賽還沒消化完就胃下垂了，不然我們平常食量可是很大的，因為訓練量很大所以很容易肚子超級餓，吃完之後，我們一人買一杯飲料像是西瓜汁.綠豆沙.多多綠等，說實在的那天天氣確實有點熱，讓我們不買也不行，不過我們甜度沒有叫很甜就對了，我們回到休息區就先休息了，大概休息一個小時之後，讓胃的東西消化完再去熱身準備200公尺計時決賽，一樣在比賽之前我很認真的做熱身動作不敢馬虎，十分鐘以上的慢跑身體熱起來，然後做很多拉筋伸展動作要保護好才不會再拉傷了，再來做很多動作的馬克操，最後要做漸速跑時，我的左腳腳底板外側有點紅腫的跑的時候有點小刺痛，可能早上比400公尺跑的時候重心很偏左邊去才會這樣，好險是還能下去跑，我大概衝個三四趟感覺衝出來就好不能跑太多不然到時候比賽會沒力氣。

        要準備去檢錄時我習慣都會先去上個廁所才行怕比賽時想上廁所就不好了，到檢錄處我們就要開始點名檢查號碼布是否正確，再來叫一位志工帶我們這些選手去200公尺起點，在起點時我們選手還是會在做衝刺的動作衝一小段而已聽鳴槍在衝，輪到我們這組準備個就個位，我心跳有點小加速，裁判鳴槍一開就立馬衝出去沒有頓一下，最後我以第八名成績做為收場。