發佈日期：2019-12-09

賴柏翔

教育學院

體育學系

    開學後的第一場比賽就在台北市的秋季田徑公開賽，我報名了100公尺還有200公尺，再加上團體的4*400公尺接力，為甚麼會報這場比賽的原因，是因為可以檢視自己在暑假練習的期間，看是進步了多少還是退步了多少，還有一個原因是，今年是全國運動會的一年，我有選到桃園市100公尺及4*100公尺接力的代表隊，桃園市的教練團也會看近幾場比賽來做接力項目的調整，誰狀況好誰就下去跑。

    在比賽的前一天，按照慣例都會先去場地做熱身及適應，當天的天氣有點冷又加上下點小雨，但還是要去克服這些問題，我熱身抓一個小時，之後穿釘鞋跑60公尺衝刺跑了4趟，跑完後感覺不是那麼的舒服及順暢，後來又跑去做4趟的起跑架30公尺，右前大腿有一點點的痠痛，心裡有點緊張很怕明天比賽會不好，我就趕快收操跟按摩。

    100公尺預賽在早上的10點40分，我9點就到場地來做熱身，腳的痠痛不舒服感依然存在，在熱身的時候還是很小心就怕更嚴重，時間很快的就過去了，我也就要上場比賽了，心情非常的緊張及害怕又不想輸的感覺，槍聲響起我很快地加快腳步跑出速度，但過了70公尺我有點縮掉，右前大腿又更明顯的緊還有痠痛，跑完成績出來11秒01心裡有點失望喪氣，後來就到防護組來做冰敷，剛好又遇到認識的人在防護組，我也跟他講了我的狀況，他馬上幫我做處裡以及貼紮，因為又有進到複賽在晚上的7點05分，把我的傷害降到最低，之後就去吃個午餐然後找個可以休息的地方。

    時間一分一秒的過去，很快就到了我熱身的時間下午5點30分，當時氣溫有點下降，我穿著長褲長袖來熱身，把右前大腿的地方擦藥按摩，讓它不要太緊繃能順利的比完賽，很剛好的也跟學弟排在同一組，他也為我加油鼓勵叫我不要給自己太大的壓力，心情也很平靜下來了，很快的就來到場上比賽了，槍聲響起擃開始按照自己的方式來跑，前30公尺有點太快起身，所以導致加速不夠好，中段的維持很快就沒力了，前右大腿也很難去做發力，跑起來很不協調，最後跑出11秒09的成績無法晉級到決賽，心裡有點失落因為從8月的市運動會到現在都還沒跑到應有的水準，自己最佳成績是10秒76至少要跑在10秒9多的成績，更頭痛的事是腳是有點痛感了我很怕拉傷，因為最後一天還有賽程要比，不過還有兩天的時間可以讓我做恢復，比完後已經要晚上8點了，剛好國中教練有帶一些學弟妹來比賽，也就順搭便車回家，不然回去自己搭車可能10點多才會到家，到家後就馬上去買兩包冰塊來做冰敷洗澡時再做熱敷，之後再用繃帶捆起來，睡覺時再把腳放兩顆枕頭把腳提高，隔天起床後就去看物理治療，我有分析給醫生聽我的狀況，好讓他更容易找到我的原因也很好處裡，處理完後腳的狀況很明顯不在那麼不舒服了，這兩天休息我大概就是這樣去處理我的腳傷。