發佈日期：2019-12-11

江宗翰

教育學院

體育學系

升大學二年級第一次比這次秋季盃公開男子400公尺預賽，去年沒比賽是因為我忘了卻來不及報名參加⋯才沒有報名參加，這次比秋季盃主要目的也是測驗目前的成績，到底暑假期間練得怎麼樣有沒有認真練習，老師也想要知道我的身體狀況如何，謝謝劉老師和龔老師用心教導下，還好這次比賽成績還算有慢慢恢復以前的狀態了，在比秋季盃前幾個月也是我在慢慢恢復我的傷勢和心理治療。

        在這個過程中，每天早上先練心肺耐力跑個法特雷克的課表，然後下午的時候都練間歇跑300公尺10趟平均配速這樣去跑，雖然狀況有些差但還是得撐下去這樣才會有好成績嘛，現在練習完我都一定要做好收操動作，練習前也是一樣我心裡有些陰影了，有一次比全中運時然後預賽進準決賽時想說很快就要比了，就做一些簡單拉筋動作而已肌肉還沒熱起來就去跑，結果跑到最後一百公尺突然後大腿拉到，最後也是有撐完這趟只可惜沒有進去決賽。

    開學沒多久後就是要比秋季盃了，比賽前幾天有點小緊張跟比成功盃感覺不一樣，這次國手都會來參加這場比賽，比賽那幾天天氣沒有很好早上下雨然後下午也下雨就是停了又下小雨，真的很不OK 餒，不過也是很好的點就是在臺北比賽交通方便坐捷運公車，我去比賽那幾天是住朋友家在淡水滿遠的，坐捷運到臺北田徑場要花上40分鐘，不過有省到住的錢就不錯了，第一天賽程比公開男子組400公尺，那時候學長還沒指點我，我起跑後就直接衝了完全沒有配速還以為只要前面跑快一點後面撐著跑完，後來完全不行到最後整個沒力拖掉很多秒數，跑了53秒最爛的一次⋯太久沒比400公尺抓不出那個感覺出來，後來學長有跟我講就是要配速的去跑，後面才會有力氣撐下去這樣秒數就不會落後這麼多了，好險學長有指點我，不然想說明明暑假有認真練怎麼秒數都沒有進步呢，原來是我配速配錯了，真的很感謝振豪學長的指點！如果沒有他教我的話我還不知道到什麼時候才會瞭解

    這次也是收穫滿滿的，選手們都很強勁，給我很好比賽經驗，比完之後我還會繼續努力下去把那些缺陷認真的給練好，相信一定可以的，比賽就像人生一樣，總有一天會結束，成績不好沒關係，在好好練習相信還能進步更多，也讓我擁有運動這項專業，這是多麼棒的禮物，這就是熱情的所在，因為我知道當我在運動的時候，能夠發現最真實的自己，能夠發揮所有身體、心理散發的潛力，能夠發自內心最感動的快樂，當用盡全力到最後，進入終點的那一刻，所有辛苦的代價都值得，這就是我會一直參加比賽的意義了，每一場比賽我都會全力以赴去完成，有這樣的心態相信以後去不同的職場上一定會沒問題的，練田徑也是培養我的態度要堅持到最後，有努力過程，相信一定會有很好的結果。