發佈日期：2019-06-12

賴柏翔

教育學院

體育學系

      108年新北市全國青年盃田徑錦標賽這場只比接力而已因為下個禮拜是全國原住民運動會然後再下下禮拜是全國大專校運田徑公開賽，我怕自己負荷不了所以就只跑接力，主要還是要練4X100公尺接力的默契還有接棒技術來以賽代訓的方式，4X400公尺接力也是一樣，住宿方面因為比賽有五天前四天的賽程都在下午所以都是住在家裡都已搭車方式來回，最後一天賽程是早上所以前一晚住在板橋體育場附近。

      在比賽的前一個禮拜我的左前大腿在練接力的時候給拉傷了，我的心已經涼一半了怎麼會這樣腳痛到無法跑步，但我很積極的去處理我的腳能讓我的腳不會痛能比下個禮拜的比賽，冰敷、按摩、看醫生、伸展、熱敷還有壓迫一直反覆的去做一心只想不要拖累我的隊友趕快好起來，檢查出來是一級快到二級的拉傷也差不多要休息1個禮拜至兩個禮拜，我只休息三天之後我就開始慢跑做操伸展然後跑一些很慢的漸速跑加速血液循環促進恢復，腳有慢慢地好起來恢復有5成了。

      又到了最後一天的賽程4X400公尺接力，今天總算是好天氣出了一個大太陽也回溫許多，住的飯店品質也不錯沒有讓我失眠，一早就起來熱敷我拉傷的部位讓他先鬆開不要太緊繃，接力是在下午的4點10分比我跑第三棒、第一棒兆偉、第二棒兆晉、第四棒振豪，今天的熱身比就偏向於伸展沒有像比100公尺的熱身需要很多的敏捷還有反應及爆發力的動作，主要把肌肉拉開就好，但是要跑衝刺的時候很怕拉傷的部位痛起來，還好跑100公尺跟400公尺速度差很多，所以跑起來疼痛感不高還可以撐一下，時間差不多要去檢入處檢入，發現只有五隊比而已，可是我們的對手還是有點競爭的戰況，有台灣體育運動大學還有台北市立大學，這兩所學校指派二軍而已他們的實力還是有的我們沒有輕敵，最後看來是坐三望二搶一了，第一棒兆偉是800、1500公尺選手他在跑400是有點不吃香，因為他的速度不好所以會有所落差，而且在學校的測驗他的400公尺只跑了52秒多，所以超級擔心的更何況我又是傷兵，狀況完全又無法幫助隊友。

      比賽開始兆偉是最後一個傳接棒大概跑51秒多也在我們估計範圍內，再來是兆晉他把對手的距離拉近讓我這棒比較好追但還是最後一個傳接棒大概跑50秒多，可能這場是兆晉今年的第一場比賽所以這秒數沒有在理想的範圍內，再來是我，前面的200公尺我就追到第三名的位置也是第三名傳接棒大概跑49秒多，成績覺得蠻意外的，前三隊的距離非常相近，可能腎上腺素分泌與亢奮讓我拉傷的部位沒有感到疼痛不舒服，最後一棒振豪到200公尺就跑到領先位置了維持到終點他跑了51整最後一棒有多跑10公尺所以秒數加了一些，但是我覺得還要更好，因為振豪的實力要跑在49秒初才算好，最後很開心的事我們以3分23秒59拿下公開組4X400公尺接力冠軍，非常讓我意外。