發佈日期：2019-05-31

賴柏翔

教育學院

體育學系

      其實在4＊400公尺接力我們一直都是有機會的，4＊400公尺接力也是臺南大學的傳統，有一個學弟是主力其中之一但是他受傷，所以400組的練習缺少了競爭強度也就上不來，雖然我也是主力一員，但是我已經轉到100組所以練習上就很少跟400組的較勁，之前也是我在帶著他們一起練，而且現在自己的能力也降了一些，所以在這個項目要拿前三名信心已經難上加難，但是前六名一定是不成問題的。

      比賽的第三天，我比了200公尺預賽及4＊400公尺接力預賽，兩項比賽都在下午開始，200公尺我只想突破自己跑到22秒內的成績，比賽在下午1點50開始，當下身體是有點疲勞了，畢盡課表也沒有練很足幾乎半練習半養傷，200公尺技術成面要很高尤其是彎進直的瞬間，而且當天的風很大是逆風，跑起來有點不太好跑，雖然我是那組第一名跑了22秒57逆風-2.8，我整個跑起來很硬速度也上不去，跑完很累頭很暈，覺得剛剛用錯方式去跑，全程200公尺沒有放鬆。

      後來休息一會就要比3點15分的4＊400公尺接力，因為只有9隊而已輕鬆跑贏一隊就會進決賽，比賽完分組第三以3分25秒96很輕鬆的完成預賽順利進到明天決賽，雖然是很輕鬆跑完但是我身體卻又更疲憊，我也就馬上收操，回到飯店趕快洗澡沖熱水，洗完出來做伸展還有按摩把自己肌肉放鬆一下，自己也很累很快的就睡了，

       比賽的最後一天，我個人有進到200公尺準決賽，在早上的10點50分我在第二組第6道，再來比賽的場地突然下了一場大雨，還好要做熱身的時候就沒下了，天氣然間變冷我的熱身也就拉長熱開點，我也以全神貫注，學弟說如果跑到21秒的成績就很有機會進決賽也就拼拼看了，比賽很快的開始在前面得啟動都不錯中段的彎進直也做得不錯，唯一缺點是後段的維持能力不夠，剩最後的30公尺舊傷拉到的地方又痛起來了，我很怕也很緊張馬上到防護組做處理冰敷，後來又做按摩擦藥膏然後做些緩和的操來減緩疼痛，最後成績以22秒13突破最佳0.05秒。

      本來老師叫我不要比4＊400公尺接力，後來我說可以跑也都剩下最後一場，在熱身時我很擔心受傷的地方，當然也有貼紮來保護著，在做衝刺時沒有感覺到疼痛只有肌肉緊緊的，心也就安心許多，我們的陣容是青年盃接冠軍的陣容，看能不能接比上次的成績3分23秒59還快，棒次也是一樣，體二學弟第一棒、再來同學第二棒、再來是我第三棒、再來是體四的學長第四棒。

      下午2點50分準時比賽，我們道次在第8道，第一棒學弟前面200公尺就被別隊給追過去到最後是跑了51秒中第6名交給第二棒，我同學前面150公尺就追了一隊名次往前推進跑了49秒尾第五名接給我，我離第四名最後交棒只差10公尺就追上跑了49秒中第五名交給第四棒，最後也是第五名回到終點成績有進步一點以3分21秒14拿下第五名，跑完覺得可惜，因為今年第三名成績沒有很好，隊友狀況也沒調起來，但還是完成了比賽。

      在這場比賽下來，我覺得隊上要娉一個專業的物理治療師協助隊上，幫助一些身體上肌肉不適的問題，給予我們一些物理上的治療，我為什麼會麽說，因為這次老師拜託他兒子來協助我們，他兒子是物理治療師，來協助我們有3、4個月了，他一來整個隊上的成績都提升許多，不管是甲組乙組都表現得很好，就非常感謝他的幫忙，我自己時常就去找他治療，這次拿到好成績也有他的功勞，還有很謝謝兩個老師還有隊友。