發佈日期：2019-05-28

范振亭

教育學院

體育學系

大專田徑公開賽 這次的大專田徑公開賽因為 我要轉項目 從400公尺跨欄 轉到110公尺跨欄 在學校練習時 因為狀況不好 重心很沈 練習到第三支欄架的時候 不小心摔欄 直接在跑道上滾了一圈 膝蓋值幾是對折的 我當下覺得慘了 站起來發現膝蓋裡面有卡卡的感覺 ，只能用單腳跳來行動！回家洗澡也不能好好洗，睡覺痛的真的很不是滋味！隔天我馬上去醫院掛復健科門診，結果照超音波發膝蓋內側韌帶有非常多的積水！天啊，醫生在叫我躺在床上 用rom測試關節， 我的膝蓋是非常的鬆弛，感覺隨便拉就會斷掉的那種！，醫生叫我要撐拐杖 還要買護套固定住，這樣子的掰咖 來不及比這場大專公開賽了，我的膝蓋是非常腫的，上課非常折磨人很不想離開床，要多休息。甚至積水太多的話，可能要抽掉比ˇ較好，搭配復健+藥物治療。更積極治療的話，同時要注射藥劑，避免膝蓋裡面的軟骨跟韌帶持續發炎受傷，導致膝關節快速退化……，我不太敢告訴家人的這件，事，鬆弛的韌帶 沒力又痛！比賽當然是不能比 只能在學校積極的做復健

原本比賽我要先去台北開技術會議，但是我的腳還是行動不方便，走路都還是很痛ㄐㄧㄡ，就沒辦法上台北幫忙了，雖然這場比賽我沒有比，但是我還是一直關注南大各位選手的比賽成績，還有包括觀察跟我比同樣項目的大專選手的成績，網路上看到我的名字沒有成績～唉心情很差，不知道趕不趕得上全大運！

因為自己前後也做了許多功課、爬文，但是還不是很瞭解，也沒有特別仔細的說明，但在這過程中不斷經歷與詢問，所以漸漸的釐清並與自己本身的狀況對照，有的人也說多做重量 ，用肌肉去幫忙復原 也有人說去打prp 或者是葡萄糖甚至是震波治療，但這些花費都很貴 也不一定有用！ 或者是治標不治本只是治一開始的疼痛而已！因為我的傷勢動作是內轉 所以內側十字韌帶附近還是非常多的積水，這些積水如果可以自行吸收 代表是好事，就不用用針筒去抽積水。到現在醫生還是無法診斷出我的傷 我的acl鬆弛狀況是原本沒受傷前因為有運動習慣鬆弛還是受傷後的鬆弛，所以醫生安排我做核磁共振，排隊排到暑假了

有的沒積極復健，放著股四頭肌萎縮的，非常可惜，之後也會非常難練回來，我經過3個月體重直接下降5公斤，

兩隻腿直接瘦的根竹竿一樣，醫生說要把肌力練，聽到心就很累，國中練到大學的腳現在要從0開始練了，股二頭

肌做重量的時候膝窩後面是最痛最不舒服的，希望能早日恢復戰場