發佈日期：2019-06-12

賴柏翔

教育學院

體育學系

      108年新北市全國青年盃田徑錦標賽這場只比接力而已因為下個禮拜是全國原住民運動會然後再下下禮拜是全國大專校運田徑公開賽，我怕自己負荷不了所以就只跑接力，主要還是要練4X100公尺接力的默契還有接棒技術來以賽代訓的方式，4X400公尺接力也是一樣，住宿方面因為比賽有五天前四天的賽程都在下午所以都是住在家裡都已搭車方式來回，最後一天賽程是早上所以前一晚住在板橋體育場附近。

      在比賽的前一個禮拜我的左前大腿在練接力的時候給拉傷了，我的心已經涼一半了怎麼會這樣腳痛到無法跑步，但我很積極的去處理我的腳能讓我的腳不會痛能比下個禮拜的比賽，冰敷、按摩、看醫生、伸展、熱敷還有壓迫一直反覆的去做一心只想不要拖累我的隊友趕快好起來，檢查出來是一級快到二級的拉傷也差不多要休息1個禮拜至兩個禮拜，我只休息三天之後我就開始慢跑做操伸展然後跑一些很慢的漸速跑加速血液循環促進恢復，腳有慢慢地好起來恢復有5成了。

      預賽當天也做了很多預防前大腿拉傷的貼紮，比賽是在下午的5點20分，那邊的天氣很冷差不多十幾度而已也有下了一點小雨，我的熱身也做了很久，主要是讓拉傷的部位以及周圍的肌肉能熱開一點減輕傷害，不然腳的狀況肌肉都是緊緊的，要到檢入的時間了心裡有點緊張亢奮但是又怕腳會影響大家，怕無法順利地進到決賽，但最後還好預賽沒有比的樣子，可能是因為有幾隊都不比了棄權，本來有12隊的隊後來就只來了7隊而已，檢入處裁判說因為對數不足的關係所以預賽就不用比了，但是要抽籤抽明天決賽的道次，雖然少跑一趟也不錯對我的肌肉來說是佳的，但是又少練了一趟的接力與默契，後來就回去收操冰敷熱敷按摩來放鬆一下我的腳，因爲今天沒有住這邊所以就搭車回桃園的家住。

      我睡到中午才起床可能是搭車有點累的關係，還好比賽在下午的5點30分，我搭車到比賽場地差不多要1個小時半還來得及，今天的天氣還是一樣陰陰的還有下一點小雨，我的熱身跟昨天也差不多，可是腳的狀況不太行有點小遭就算已經全身都給熱開了，拉傷的部位還是一樣緊緊的，但還是硬著頭皮比了，第一棒是我、第二棒玟溥、第三棒敬民、第四棒冠宇，比賽開始，我的腳雖然還是不舒服但順利的傳接棒有點擠到因為我怕我跑不完所以叫他量27步本來都28至30步，這樣很好預測我狀況好的時候可以幾步了，玟溥敬民接棒也是撞到再來是敬民冠宇接棒他們說，他們在傳接棒的過程被台體影響到了好像打到我們的棒子，不然可以很流暢的出去，最後以41秒36拿下第二名，我們跟台體差0.01就冠軍了如果沒被影響到就很有機會，當然我跑完立馬去冰敷，腳還是很不舒服明天還要接4X400公尺接力，還好今天是住比賽場地附近所以不用再搭車了，趕快到飯店休息治療我的腳。