發佈日期：2019-03-28

賴柏翔

教育學院

體育學系

      2019年港都盃全國田徑錦標賽這場比賽我只報名100公尺一項，想說今年度的第一場先試試水溫，看自己在寒假這段期間有沒有進步或著是維持自己的水準，老師也很看好我覺得我會進步的，我在寒假的練習期間我都跟著老師的課表訓練，但不知道是哪裡出問題，在賽前我的右腳後大腿有點不舒服有點擔心。

      到了比賽當天我從臺南騎車到高雄，花了1個多小時，住宿方面是住在認識的學長家這樣省一筆住宿費用，我差不多中午到田徑場，比賽的時間是在下午的4點20分，腳的不舒服已經降到最低了看能不能好好的發揮，在熱身的時候身體的狀況有點軟跑起來的力量使不太出來，組別道次在第二組第6道也沒有很強勁的對手，所以也很順利的進到決賽，但在起跑轉換加速還有步頻步伐完全都不好，狀況很差成績出來11秒02逆風2.5，又加上受傷的地方覺得無奈，之後馬上收操按摩及冰敷好好的休息，我國中教練有看我比賽，說我跑的方式不對，因為我從400公尺轉項到100公尺，我都用跑400公尺的方式來跑100公尺，雖然我前面是快但是到了40公尺之後就變滑跑，沒有在加速步頻很慢步伐又大所以速度都被吃掉了所以叫我好好的修正明天的決賽就以賽代訓的方式，之後我也有傳影片給老師看我跑的樣子，也說了類事的話，主要就是步伐要小不要跨太大最重要是步頻要快越快越好。

      第二天100公尺的決賽在下午的2點10分總共有兩組採計時決賽，腳的狀況還是不太行連左腳前大腿也開始緊痠痛，覺得是不是寒假訓練沒有練好，心情很差但還是要好好比完這場比賽，我在第一組第5道對手都相當的平均，把昨天的缺點修正起來，前面的起跑加速做得很不錯，可是到40公尺之後動作又變掉步伐大步頻慢整個不好，本來前面第一名但後面被第7道給居上最後壓線輸掉，左腳前大腿右腳後大腿整個很明顯的不舒服，覺得自己要完蛋了，今年才第一場賽事我的腳就變這樣受傷了心情從天堂掉弱到地獄一樣。 

      這場以第九名10秒87追平我的最佳成績做收場，我覺得如果腳沒有受傷會不會成績更好，覺得很懊惱沒有保護好自己的腳一直出問題回去完要好好的養傷，然後修正我的步伐動作以及步頻的交換，我跑完馬上跟老師說我的狀況還有給他看決賽影片，老師說缺點依然在最主要還是受傷的成份佔很高，在肌肉不舒服的情況下比賽想要修正自己也很難去做，因為自己會在意肌肉不舒服的地方而想很多無法專注在比賽上，也叫我不要灰心好好的把自己恢復起來，還有很多比賽在等著我去比，聽完老師說的，我也開玩笑的說還好沒有報200公尺不然就更嚴重啦，心情也好些了馬上回到學校做水療讓肌肉恢復修補受傷的地方，還有去看醫生檢查一下腳的狀況如何，還好只是肌肉的拉傷休息個三四天就會好了。