發佈日期：2019-03-25

范振亭

教育學院

體育學系

2019港都盃算是全國性指標的一項賽事，這次田徑隊劉立宇老師規定只能抱一項個人項目，原本想說要多加一項110跨欄的說....好吧!

這次寒假我沒有在台南練習，我回家跟著母校練，這次也是針對我的跨欄技術做準備，但是一回母校的第一天身體就有點吃不消了，

雖然都是很基本的但是都要做到非常札實的那一種，寒訓第 一天結束身體的乳酸瞬間堆積，身體吃檸檬2個禮拜，真的不誇張!

我準備改型練110欄，寒假期間都是練110欄，而我港都盃報的400欄，就當作副項跑，放輕鬆面對港都盃的400欄!

開學的時候就是港都盃的開始，第一天我也到了世運主場館做了熱身練習熟悉一下環境，模擬一下比賽當天的情景，

這次也有蠻多國手來比的，雖然我根本不把他們放在眼裡~~我的賽程早上11點比預賽，下午1點比決賽，我跟老師討論了一下

早餐午餐要如何吃然後吃什麼!老師說早上地瓜午餐香蕉~~

預賽有兩組我分在第一組，槍響出發有點節奏跑的跨到地6支欄架第七支用返腳還行，到終點前放掉輕鬆穩穩地保留體力進下午的決賽!

決賽熱身我還是很穩地進行，因為去年的這個項目的紀錄是我台南大學范振亭所保持的。

決賽的槍響起，我第一個欄架沒有楚理得很好，然後後面速度加上去每一個欄都在切碎步，離欄架很近好擠，不好進攻

我到第七支欄架發現麵的選手怎麼追不到!!我的天啊我返腳跨過去餘光旁邊的選手都慢慢地追上來了，我怎麼還追不到前面那一位

第七支切欄，第八支也切欄，第九支也切欄，第十支我想盡辦法追上去~~

近終點終點計時器上顯示秒數50.01哈哈哈那不是我的成績我大概是第五位進終點的!!第五名

比完腳直接包上兩包冰塊，實在是太痠了!!接著等待網路成績第五名57.69

57.69跟去年的秒數一模一樣，但是不一樣的是去年是第一名，今年是第五名

好吧!反正沒關係我寒假本來也就沒有跑400欄的課表

都是練110欄的課表，對於這次副項的成績還行啦!

這只是今年賽季的第一場大型全國賽，

目標是放在最後一場全大運，我相信成績能夠繼續進步下去的

最後還是要感謝我的國中教練，讓我有這個機會再一次的回到母校訓練

有激起我當時與田徑的那一份熱情與拚勁，莫忘初衷的這一句話，

不管成績好壞對我踏上田徑這條路的執著，奮不顧身的傻傻往前衝

課表在多麼的艱難，跪著也要走完!!

共勉

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