發佈日期：2019-05-14

江宗翰

教育學院

體育學系

  一年一次的比賽文，比賽心情真的是有點停不下來的興奮啊，全國高雄港都盃前一兩個月剛好是放寒假的時候，那段期間我特地回以前我讀的國中跟學弟們一起練習，每天練早上的 ，下午是一、三、五也就是要練整天的，跟學弟他們一起練雖然不會很操，但我還是會要求自己每趟速度都要達到一定的時間維持住，還有重訓訓練過程中，以前的我都是不夠專心，或是姿勢不正確還是對動作生疏，不是只有輔助肌群，連不需要運動的肌群也都全用上了，這時候如果又是大重量，那麼亂用肌肉的情況就會更嚴重了!

  現在有大學老師的指導下會糾正哪裡姿勢不正確，我一定要夠專心，夠集中，姿勢而且動用到正確的肌群，就能夠在訓練中進行立即的調整，這樣才能發揮到最大的爆發力，還有每次練完我的前大腿都會抽筋，然後我自己馬上去做放鬆腿部動作，像是互相按摩不然就是自己拉筋，學校有水療機我會去泡冰水，可以鎮定發炎的肌肉，加速肌肉恢復、舒緩肌肉痠痛。然後到過年那段期間沒有回學校練，自己去體育場慢跑做核心維持體力，過年沒有吃很多有飲食控制著，不要變胖就跑不動，都為了準備港都盃比賽，再來比賽前一個禮拜，我訓練量變沒有之前那麼多了，怕肌肉會太疲勞要適當緩和一下，然後快要開學時當天剛好就是比賽第一天，再來也是我大學中第一次比賽，我參賽項目是公開男子組400公尺，比賽前一天晚上，我看了預賽分組名單，我更興奮又有點小緊張，我竟然會跟一位國手同一組，到了要比賽前變的很緊張， 很認真的在做熱身操做好準備，要開始比賽做起跑架動作時，心跳一直在加速，我一直在調整呼吸不要讓自己那麼緊張，鳴槍後，我就全衝跟著前面那位國手到最後剩150公尺時我就完全跟不到，我姿勢都變了頭往上看手沒力，但我還是有維持速度跑完400公尺，成績不怎麼理想，如果我的耐力可以再練好還有擺手維持住，頭不要往上看直視前方，相信成績一定可以進步很多的.

  這次收穫滿滿的，選手們都很強勁，也給我很好比賽經驗，比完之後我還會繼續努力下去把那些缺陷認真的給練好，相信一定可以的，比賽就像人生一樣，總有一天會結束，上天給我這麼好的身體、生活以及態度，並且讓我擁有運動這項專業，這是多麼棒的禮物，這就是熱情的所在，因為我知道當我在運動的時候，能夠發現最真實的自己，能夠發揮所有身體、心理散發的潛力，能夠發自內心最感動的快樂，當用盡全力到最後，進入終點的那一刻，所有辛苦的代價都值得，這就是我會一直參加比賽的意義了，每一場比賽我都會全力以赴去完成，有這樣的心態相信以後去不同的職場上一定會沒問題的，練田徑也是培養我的態度要堅持到最後，有努力過程，相信一定會有很好的結果。